Zobacz pełną wersję : abs 2
Siemka. Mam problem, mianowicie wiem jakie trzeba wykonywać ćwiczenia podczas abs 2, ale nie wiem ile razy w tygodniu je robić i kiedy przechodzić na kolejny poziom (jak długo wykonywać jeden poziom). Potrafi mi ktoś odpowiedzieć na to pytanie?? Pozdro.
Robić co drugi dzień najlepiej. A na następny poziom przechodzisz kiedy sam czujesz ze już jest za lekko.
dokladnie gdy trening nie da w dupe przejdz na kolejny level
acha, dzięki. SOGi dla was.
odświeżam, bo nie chcę zakładać nowego tematu. Jeszcze jedno pytanko mam. Jak to wygląda, np. poziom A składa się z 4 ćwiczeń, serii. I teraz pytanie. Robię te 4 ćwiczenia i koniec, czy powtarzam je jeszcze po 2 razy, czyli robię każde po 3, czyli łącznie 12?? Jak to jest?? Pozdrawiam
Jeżeli 4 ćwiczenia za mało w serii nic nie stoi na przeszkodzie powtórzyć musisz czuć że ćwiczysz
Olej ABS 2 spróbuj tego: http://www.e-gym.pl/showthread.php?28235-Tony-Horton-s-P90x-Ab-Ripper-X