Zobacz pełn± wersję : RzeĽba
Witam.Mam pytanie bo chce zacz±ć robić rzeĽbę i wyczytałem e trzeba 6 treningów w tygodniu. Nie mam czasu za bardzo aż na tyle treningów czy ma sens robienia rzeĽby 4 razy w tygodniu?
Pierw sie wez za diete.
Potem przeczytaj o treningu ACT i do tego bierz sie za aeroby.6 treningow w tygodniu?gdzie zes to przeczytal?chyba ze chodzilo tam o to ze aeroby w dni nietreningowe a trening 3 razy w tygodniu;]Sam sie za niego zabralem(za ACT) bo jest dobry podczas redukcji a ze jest to moja pierwsza redukcja to powinno ladnie spalic:)
tak jest sens. Lepiej zrobić 4 razy w tygodniu porz±dnie niż w ogóle albo 6 razy do d*py. Więc redukuj - dobierz dobry plan i dietę. Ewentualnie jak±¶ l-karnityne jeżeli zależy Ci na dużej reukcji. Pozdrawiam
Akurat diete mam odżywki teżi karnet na siłke równiesz ;) dzięki za odpowiedzi . POzdrawiam
L-karnityne to o du*e rozbic z tego co sie orientuje...Lepiej wydac nieco wiecej na jakis inny spalacz i do tego mozesz nawet jakas tania kreatyne kupic jak creapure bodajze no i dieta przede wszystkim:)
No ja wiem że l-karnityna jest do dupy bo już brałem, mam thermo fat buner i obacze jak on działa
l-krea do bani. dieta i trening i bedzie ok. ktore to twoje spalanie?
no to mozesz dokupic jakis spalacz dla lepszech efektów
http://www.e-gym.pl/showthread.php?25578-Trening-obwodowy-dla-osob-z-0-sta%BFem-%28ACT%29-video-opis-%E6wicze%F1 ;)
Szajba_177
30-05-10, 10:51
No ja wiem że l-karnityna jest do dupy bo już brałem, mam thermo fat buner i obacze jak on działa
thermo speed extreme z olimpu dobrym srodkiem jest na spalanie jak i rowniez thermo stim. Ale thermo fat buner tez jest z rodziny tych co podwyzszaja temperature ciała i powinno pomoc + odpowiednia dieta.