trening na masę

[mario3743]

Witam ułożył by mi ktoś dobry plan treningowy na masę na ławeczce oto link do ławeczki

http://allegro.pl/item1040928186_mocny_zestaw_lawka_gryfy_obciazenia _102_kg_hms.html


Pozdrawiam.

[Tadel]

jak dopiero zaczynasz ćwiczyć to łap się za to http://www.e-gym.pl/showthread.php?25578-Trening-obwodowy-dla-osob-z-0-sta%BFem-%28ACT%29-video-opis-%E6wicze%F1