Zobacz pełną wersję : Gajner:))
Witam wszystkich zamierzam kupić sobie białko ostrowia wpc i chce to białko wzbogacić o jakiś dobry gajnerek za rozsądne pienądze,będący dobrym produktem.Możecie mi napisać opinie jaki to może być gajner???.Za odzpowiedzi dziękuje z góryy:)POZDRO
Proponuję do tej białkowej gotować ryżu,makaronu razowego lub kaszy.
jak kupiłeś sobie te białko to chyba zamiast gajnera to kup sobie carbo wg mnie.
dosypuj platki owsiane do tego bialka. i bedziesz mial gainera.
dosypuj platki owsiane do tego bialka. i bedziesz mial gainera.
Dokładnie,albo ryżyk ugotowany i zmiksowany.
jeśli nie chcesz robić masy to naprawde nie kupuj gainera a kase daj na lepsze bialko jak juz, bo te tanie to syf... no chyba ze pominąc smak to ok... ale nawet jak robisz mase to jedz lepiej normalne jedzenie. a jak juz sie upierasz to jak masz kase to mutant massa.
to jakie białko jest dobre na mase>?
takie z węglami i tłuszczem.