kaabat
26-05-10, 19:11
Witam!
Mam kreatyne polsport 6 kapsułek= 4800 mg kreatyny, to znaczy, że mam brać rano 6, przed treningiem 6 i po 6 ?? :O
Pisze na opakowaniu, że zalecana dzienna dawka to 6 kapsułek, więc jak? Łykać dziennie 18 kapsułek to torchę nienormalne.
Teraz łykam 2 rano 2 przed i 2 po do tego olimp gain bolic 6000.
Mam kreatyne polsport 6 kapsułek= 4800 mg kreatyny, to znaczy, że mam brać rano 6, przed treningiem 6 i po 6 ?? :O
Pisze na opakowaniu, że zalecana dzienna dawka to 6 kapsułek, więc jak? Łykać dziennie 18 kapsułek to torchę nienormalne.
Teraz łykam 2 rano 2 przed i 2 po do tego olimp gain bolic 6000.