Wcześniej trening na mase... teraz roztrenowanie - 2 tygodnie. Co jeść? Tak samo jak podczas ćwiczeń na mase? (roztrenowanie w postaci biegania 3x/tydzień)
tomek.
16-02-07, 17:34
mniej
albo posiłki mniejsze albo wywalasz jeden
areneusz
24-02-07, 21:38
Unikaj sytuacji w których czujesz głód, jedz duzo białka