Zobacz pełną wersję : Dieta czy jest sens?
Czy jest sens trzymania jakiejś ścisłej diety w wieku 15 lat?
Ćwiczę na razie tylko na brzuch abs+a6w.
Jakieś wskazówki żywieniowe?
Czy jest sens trzymania jakiejś ścisłej diety w wieku 15 lat?
Ćwiczę na razie tylko na brzuch abs+a6w.
Jakieś wskazówki żywieniowe?
Dieta jest niezbędna w każdym wieku! Tego się trzymaj a daleko zajedziesz bez odżywek itp.
Dieta jest to sposób odżywiania. Inny jest sposób odrzywiania na schudnięcie czyli dieta redukcyjna, inny na przytycie a jeszcze inny na mase mięśniową.Inna jest dieta dla chorych inna dla kobiet w ciąży itd, itp. Sprecyzuj o co Ci chodzi.
No ja rozumiem tylko nie wiem za bardzo jaką dietę bym chciał.
Chcę spalić delikatnie tłuszcz, i zbudować mięśnie na brzuchu, więc co byłoby dobre, no bo na pewno nie na masę :P
slim shady
26-05-10, 21:48
bilans kaloryczny na lekkim minusie + aeroby
brzuch ćwicz 2-3 razy w tygodniu
mięśnie brzucha powinny wyjść na wierzch