Zobacz pełną wersję : cos antykatabolicznego
za miesiac wyjezdzam do niemiec na 16dni, przez ten czas nie bede mial dostepu do siłowni ani do konkretnej michy, i nasówa sie pytanie co kupic aby nie spasc z masy? co sadzicie o aminokwasach?
slim shady
24-05-10, 21:47
jedz dużo ponad swoje zapotrzebowanie
Przez 16dni to można co najwyżej odpocząć :]
MolderDist
25-05-10, 00:05
kup sobie np. Master Meal Activlaba
bardzo wartościowa zupka - dużo białka i dobre węgle, smak ok
zalewasz wodą i jesz, wiec powinienes dac rade
do tego wysoko proteinowe batony
Szkoda kasy i smakuje zupa jak trociny, a baton jak nie wiem co.Nic mu nie będzie przez 2tygdnie.
Za tą kasę jaką by musiał wydać na batony i zupy można sobie coś całkiem znośnego kupić.
MolderDist
25-05-10, 00:16
pytał co ma zabrac, jak nie bedzie miał tam nic wartościowego do jedzenia
wiec jak najabrdziej te zupki i batony się przydadzą
batony matrixa da się wyrwać 5-6 zł za sztuke
zupa nie wiem ile dokladnie ale 7-days pack cos koło 20 paru złoty
smak to kewstia gutu ale po doprawieniu leciutko wegetą - rosół jak i pomidorowac jest smaczna
No 6zł za sztukę to dużo,
Lepiej juz samemu sobie upiec takie batony jakie bodajże Russell proponował(w książce kucharskiej powinieneś znaleść).Pociachasz na mniejsze porcje i do lodówki.Jeśli juz tak uparcie chcesz coś wartościowego wziąć to polecam aczkolwiek przez 2 tygodnie to nic Ci się takiego nie stanie.
MolderDist
25-05-10, 23:42
Lepiej juz samemu sobie upiec takie batony jakie bodajże Russell proponował(w książce kucharskiej powinieneś znaleść).Pociachasz na mniejsze porcje i do lodówki.Jeśli juz tak uparcie chcesz coś wartościowego wziąć to polecam aczkolwiek przez 2 tygodnie to nic Ci się takiego nie stanie.
dobry pomysł!
a co myslicie o samych aminokwasach?
Aminokwasy zbyt szybko są zużywane i nie mogą być magazynowane ,na trening owszem ,ale nie na zabezpieczeni całodzienne.Najlepsze będzie regularne jedzenie.Możesz się zaopatrzyć w jakąś odżywkę z dobrymi węglami np.owsianymi,gryczanymi i mieszanką białek,dobrze jak będzie w składzie kazeina(daje stopniowe i dłuższe uwalnianie aminokwasów)