xxmłodyxx
21-05-10, 16:04
Występy:
1974 Teen Mr. America 4th
1974 Teen Mr. America Most Muscular, 3rd
1975 Mr. Southeastern USA 3rd
1976 Mr. America Short, 3rd
1977 Mr. America Short, 2nd
1977 Mr. Southeastern USA 1st
1978 Mr. America Short, 2nd
1978 World Amateur Championships Middleweight & Overall, 1st
1979 Mr. Olympia Lightweight, 8th
1980 Grand Prix Pennsylvania 10th
1980 Night of Champions 12th
1980 Mr. Olympia 9th
1980 Universe - Pro 2nd
1980 World Pro Championships 2nd
1981 Mr. Olympia 3rd
1982 Mr. Olympia 6th
1984 Mr. Olympia 9th
1985 Mr. Olympia 7th
1986 Mr. Olympia 11th
1987 Detroit Pro Invitational 6th
Plan treningu na nogi:
1.Przysiad ze sztangą 2 x 25-50
2.Hack przysiady 4 x 20
3.Prostowanie nóg na wyciągu 4 x 20
4. Uginanie nóg w leżeniu 4 x 20
Ciekawe cytaty:
"Niektórzy ludzie lubią żyć bez ryzyka.Sa usatysfakcjonowani bezpieczną egzystencją.Każdy kto osiągnął sukces w sporcie albo w biznesie uwielbia podejmować ryzyko.Tak trzeba.Zwłaszcza w siłowni,kiedy robisz przysiady z 230 kg sztangą na maxa,nie możesz wyjść z 10 powtórzeń..Twój nos zaczyna krwawić,padasz na stojaki i to jest seria...pierwsza"
"Obmyślałem sesje treningowe wiele tygodni na przód.Jeśli ciężki trening przysiadów był zaplanowany w środku następnego miesiąca,byłem tego świadomy tak jak mijających dni.Tydzień przed unikałem chodzenia oraz niepotrzebnego wysiłku.Planowałem plan zajęć w collegu tak,aby ograniczyć chodzenie do minimum"
"Prawdziwy kulturysta nie buduje mięśni on je tworzy"
"Pierwsza myśl jaka mi przychodzi do głowy kiedy serie zaczynają być ciężkie jest taka,że nie mogę przegrać.Nie akceptuje porażki i bycia przegranym.Znacznie bardziej pożądanym jest wyjsćie z siłowni mówiąc:wygrałem!"
"Kiedy coś sobie obiecujesz,nie możesz sie poddać.Gdy jestes na siłowni musisz wypełnic obietnice jaką sobie złożyłeś.Ludzie,którzy potrafią się motywować-w każdej dziedzinie-to przeważnie Ci którzy wygrywają."
"270 kg(w przysiadzie) stało się dla mnie umiarkowanym ciężarem.Miesiąc przed mr.olympią w 1984 zrobiłem 12 powtórzeń z ciężarem 290 kg"
"Zostałem stworzony do przysiadów"
"Kiedy miałem 30 parę lat dotarło do mnie,że nie jestem nieśmiertleny.Wyjaśnie to.W wieku 20 kilku lat po zrobieniu większej ilości powtórzeń niż planowałem w przysiadzie,padałem na podłogę i przykrywałem oczy.Swiatło raziło mnie,czułem jakby mi ktoś wbijał noże w nogi.Czułem zawsze ogromny brak tlenu,ale byłem pewien,że "wrócę".Mając 30 kilka lat leżałem na podłodze i myslałem"Cholera!Co jeśli pewnego razu nie wróce?"
32773288328732863285328432833282328132803279327832 7532763289
1974 Teen Mr. America 4th
1974 Teen Mr. America Most Muscular, 3rd
1975 Mr. Southeastern USA 3rd
1976 Mr. America Short, 3rd
1977 Mr. America Short, 2nd
1977 Mr. Southeastern USA 1st
1978 Mr. America Short, 2nd
1978 World Amateur Championships Middleweight & Overall, 1st
1979 Mr. Olympia Lightweight, 8th
1980 Grand Prix Pennsylvania 10th
1980 Night of Champions 12th
1980 Mr. Olympia 9th
1980 Universe - Pro 2nd
1980 World Pro Championships 2nd
1981 Mr. Olympia 3rd
1982 Mr. Olympia 6th
1984 Mr. Olympia 9th
1985 Mr. Olympia 7th
1986 Mr. Olympia 11th
1987 Detroit Pro Invitational 6th
Plan treningu na nogi:
1.Przysiad ze sztangą 2 x 25-50
2.Hack przysiady 4 x 20
3.Prostowanie nóg na wyciągu 4 x 20
4. Uginanie nóg w leżeniu 4 x 20
Ciekawe cytaty:
"Niektórzy ludzie lubią żyć bez ryzyka.Sa usatysfakcjonowani bezpieczną egzystencją.Każdy kto osiągnął sukces w sporcie albo w biznesie uwielbia podejmować ryzyko.Tak trzeba.Zwłaszcza w siłowni,kiedy robisz przysiady z 230 kg sztangą na maxa,nie możesz wyjść z 10 powtórzeń..Twój nos zaczyna krwawić,padasz na stojaki i to jest seria...pierwsza"
"Obmyślałem sesje treningowe wiele tygodni na przód.Jeśli ciężki trening przysiadów był zaplanowany w środku następnego miesiąca,byłem tego świadomy tak jak mijających dni.Tydzień przed unikałem chodzenia oraz niepotrzebnego wysiłku.Planowałem plan zajęć w collegu tak,aby ograniczyć chodzenie do minimum"
"Prawdziwy kulturysta nie buduje mięśni on je tworzy"
"Pierwsza myśl jaka mi przychodzi do głowy kiedy serie zaczynają być ciężkie jest taka,że nie mogę przegrać.Nie akceptuje porażki i bycia przegranym.Znacznie bardziej pożądanym jest wyjsćie z siłowni mówiąc:wygrałem!"
"Kiedy coś sobie obiecujesz,nie możesz sie poddać.Gdy jestes na siłowni musisz wypełnic obietnice jaką sobie złożyłeś.Ludzie,którzy potrafią się motywować-w każdej dziedzinie-to przeważnie Ci którzy wygrywają."
"270 kg(w przysiadzie) stało się dla mnie umiarkowanym ciężarem.Miesiąc przed mr.olympią w 1984 zrobiłem 12 powtórzeń z ciężarem 290 kg"
"Zostałem stworzony do przysiadów"
"Kiedy miałem 30 parę lat dotarło do mnie,że nie jestem nieśmiertleny.Wyjaśnie to.W wieku 20 kilku lat po zrobieniu większej ilości powtórzeń niż planowałem w przysiadzie,padałem na podłogę i przykrywałem oczy.Swiatło raziło mnie,czułem jakby mi ktoś wbijał noże w nogi.Czułem zawsze ogromny brak tlenu,ale byłem pewien,że "wrócę".Mając 30 kilka lat leżałem na podłodze i myslałem"Cholera!Co jeśli pewnego razu nie wróce?"
32773288328732863285328432833282328132803279327832 7532763289