Kreatyna!!!:)

[Roket1q]

Witam wszystkich.Trenuje już od 5miesięcy.Mam 18lat i 182cm wzrostu.Waże tylko 67kg.Chciałbym to zmienić i przybrać na masie.Myśle nad kupnem
kreatyny mono vitalmax+jakieś białko.Dobry wybór?.Jakie będą efekty po takim zestawieniu?.Ile sobie kupić tej kreatyny na cykl?Ile trwa cykl?.Prosze o jakieś rady odnośnie kreatyny i opinie tych co już ją stosowali:) Przypomne,że to będzie mój pierwszy cykl.Za pomoc z Góry dziękuje.POzdro::))

[KowalX]

Kreatyna jest tak tania ,że można pozwolić sobie na creapure.
Polecam mono universala lub fitmax creapure.Nie wiem jakie tam są pudła chyba 500g.
Białko według potrzeb jeśli masz braki białka z posiłków to jak najbardziej.
Jeśli nie możesz zrobić masy polecam podnieść też kaloryczność posiłków i 5-6 na dobę ma ich być.

[Roket1q]

jeszcze jakieś propozycje:)

[sts]

wystarczy ta co wyżej.

[witexus]

zaczynasz z takiego stanu jak ja kiedys :)
najskuteczniejsza bedzie dobra dieta i szamie tak jak mowiono wyzej kilka razy dziennie
mozesz dorzucic do tego białko, gainer bynajmniej na mnie nie dzialal
no i jakis monohydrat do tego:)

[bielik95]

ja z activ laba mam i bardzo sobie chwale :))

[Roket1q]

A jakbym zamiast kreatyny mono kupił sobie białko ostrowie wpc1200g czy jednak kupić sobie tą kreatynę mono??.Po czym będą lepsze efekty???

[slim shady]

A jakbym zamiast kreatyny mono kupił sobie białko ostrowie wpc1200g czy jednak kupić sobie tą kreatynę mono??.Po czym będą lepsze efekty???

zamykam

poczytaj tematy podwieszone to będziesz wiedział