Zobacz pełną wersję : 2 lata z przerwami co wy na to ??
red89bojler
17-05-10, 17:36
tak przegladam ze zdjecia i i postanowiłem wzucic do oceny :) oczywiscie sprawiedliwej ;p a wiec co wy na to ??
red89bojler
17-05-10, 17:42
http://zapodaj.net/80f8e9ec0c96.jpg.html
jest to bez napinki i przed siłownia ;)
fallenursus
17-05-10, 17:53
Dobrze jest
Rob wyprosty. Boczki ci zejda.
podaj jeszcze nick na naszej klasie.
daj foty w normalnej pozie i a nie w lustrez i to niewyrazne.
Ps jak to nie jest napinka to chyba jestes głodny bo ci brzuch wciągnęło i ramiona pościągało.czekamy na normalne zdjęcia.
pozdro
masz soga. Mi się podoba :) ale fakt - zdjęcia mógłbyś wrzucić jakieś lepsze. Napisz co brałeś :) pozdrawiam
jest dobrze jak na 2 lata , widac , ze cos robiles na tej silce :P
red89bojler
18-05-10, 09:49
to wzuce za jakis czas bo to zdjecie robiem tak dla picu z 2 miechy temu ;) ale jak pujde na pake to strzele jakies foty i je wzuce ;) co brałem <mysli> nitrobolona , jabłczan kreatyny , storma ze shockiem ;)
wymiary wzrost waga? napisz cos albo profil uzupełnij chociaz
na srodek klatki mialeś jakieś konkret cwiczenia?
Ładnie...wszystko idzie w dobrym kierunku mi sie osobiscie podoba...
red89bojler
18-05-10, 14:04
waga 85 :( czyt. mało ;( wzrost 180 biceps 41 nie regan na srodek klaty niemiałemm zadnych specjalnych cwiczen jakos ak sie sama zrobiła ;p od poniedzaiłku zaczynam cykl to po cyklu wzuce fotki do porownania ;) znalazłem jeszcze tala fotke ale duzo od tamtej sie nei rozni ;/;/ ale obiecuje ze jak co to wrzuce jeszcze normalne foty ;) http://zapodaj.net/0bdc09fdf9a1.jpg.html
pozdrawiam ;)
no, to mi sie podoba, jest konkretnie:]
Jest super będą z ciebie ludzie tylko nie spierdol tego wielki brat patrzy.
red89bojler
02-06-10, 23:26
http://zapodaj.net/8aac1fbbb6bf.jpg.html
TU MACIE JESZCZE TAKIE CUS ;P co sadzicie ciag dalszy ;p <paker>
Wrzuc zdjecie w jakies bluzie, najlepiej z kapturem.
red89bojler
03-06-10, 09:25
pusia w jakim to celu ;D ??
Bo zdjecia w koszulkach sie nie licza :D
Może chciał pokazać tylko ramiona.
Tez o tym pomyslalem ale dopiero jak juz napisalem :P chociaz dobre foty wrzucil calego topu to myslalem ze reszta tez bedzie topless.
A sylwetka jak najbardziej git.
red89bojler
04-06-10, 22:44
http://zapodaj.net/7fd3d516ebd3.jpg.html
zdjecie pt: bluza z kapturem ;D
I to jest ***** porzadny chlop a nie jakas popierdolka :D
Jest dobrze widać ze sie nie opier***ś przez ten czas.
Powodzenia.
slim shady
05-06-10, 10:44
Pusia i Ninja165 - uważajcie na słownictwo
Jest kozaco maks jak dla mnie utrzymaj to i bajka co brales? jakies kosky czy odzwyki?
Jakie cwiczenia na klate robiłes maxy i suple czy saa ?
Jakie cwiczenia na klate robiłes maxy i suple czy saa ?
z tego co widac to saa na pewno było... wkoncu wielu z nas troche siedzi w temacie i umie odróżnić trening na suplach od treningu na koksie. Oczywiście liczę, że kolega sam sie wypowie szczerze :) ps. ogolnie efekty są za co gratuluje :) pozdro
red89bojler
22-06-10, 19:31
witam witam dawno mnei nie bylo ;) odpowiadajac na wasze pytanie <mysli> zaczniemy od pytania suple czy saa generalnie głownie to suple ale sporadycznie raz na jakis czas 100 metki wpadała <bezardny> nie rozumie co rozumisz przez te maxy tentyp ?? w sesie jakie Ciezary <mysli> genaralnie to standart plasko lezac 115 4 serie po 8 pow i 5 seria 6 pow na plasko 95kg 3 serie po 8 powt rozpietki 25 kg 3 serie po 12 i wyciskanie 40 kg 3 serie po 8 powt :) jesli chodziłoi Ci o to ;)
cenie twoją szczerość. ale i tak gratulacje za determinacje i efekty
daj jak się napinasz i w pozach kulturystycznych wtedy bedziemy mogli cos powiedzieć
haha kozak co Ty z tym typem budowy na uj Ci to??
Dawidhardcore
24-06-10, 22:56
pokaz swoje nogi:) czy tylko gore cwiczyles??
fajnie to wyglada nawet....daj zdjecia w pozach