Da radę zrobić tym masę?
http://www.youtube.com/watch?v=y_W_9-uW-3Y
Tadel
17-05-10, 18:50
masę mięśniową brzucha najlepiej robić tak jak masę innych partii czyli różnego rodzaju ćwiczenia z obciążeniem np. spięcia czy wznosy nóg z obciążeniem oraz allachy
tylko pamiętaj że kaloryfer uwidocznisz dzięki diecie a nie ćwiczeniom na tą partie ;)