Boczki

[pawlikowski1]

Witam serdecznie wszystkich. Zna moze ktos jakies ćwiczenia na zlikwidowanie tłuszczu z boczków? Bardzo bym chcial ich nie miec, co zrobic? Jakies cwiczenia? Dieta? Proszę wszystko pisać i jakas diete polecic.
186 cm 78 kg.
Nie jestem gruby tylko mam boczki

[Tadel]

dietke masz tutaj http://www.e-gym.pl/showthread.php?18162-Przyk%B3adowe-diety-na-redukcj%EA
a co do ćwiczeń to areoby po 30-40 minut 3 razy w tygodniu (rowerek, biaganie itd...)