Zobacz pełną wersję : Cykl nr 4!
witam
dieta jest
waga 78
cel masa
staz 1 rok
1 cykl mono
2 cykl mono +aakg
3 cykl x-pand energized +mono+bcaa xtra
4 cykl ?-co proponujecie?
zostalo mi jeszcze pół puchy x-panda jako ze brałem tylko w DT.
Mono/Jabłko + Przedtreningowiec i białko dla uzupełnienia jak są braki.
Mono obojętnie jakiej firmy, najlepiej w prochu.
Przedtreningowiec - Może być np. Shock/NoXplode.
Wersja bardziej hardkorowa to Mesomorph/Jack3d.
zostalo mi jeszcze tego x-panda energized a wiec go zuzyje na ten cykl ale co jeszcze do tego?
Białko i bcaa, jak masz kasę.
bcaa juz mam i bialko tez
A moze cos potreningowego
przed tr x-pand energized a po?
Zwykle mono, albo jakis stack.
tez myslalem nad jakims stackiem potreningowym.macie jakies propozycje?
a wiec tak
x-pand energized (przedtreningowy)
Green Magnitude (potreningowy)
bcaa xtra
bialko
co myslicie moze byc?czy czegos jeszcze brakuje?
Już Ci nic nie brakuję :shifty:
czy ten green magnitude jest stakiem typowo potreningowym?
bo czytalem opinie ze biorą to przed treningiem?
MolderDist
17-05-10, 00:17
zależy który
teraz wyszedł no-shotgun który jest potreningowy ;-)
czy ten green magnitude jest stakiem typowo potreningowym?
bo czytalem opinie ze biorą to przed treningiem?
Jest około treningowy,ale jak masz tego xpanda to jedz jak masz.Zostanie Ci na drugi cyklon ,bo jest ekonomiczny.
a jakie bcaa polecacie bo ja mam bcaa xtra z activlabu ale juz niewiele zostalo i niestarczy na cykl,a ze jestem za granicA nie mam narazie dostepu do tej firmy.macie jakies inne przyklady dobrych bcaa?
a jakie bcaa polecacie bo ja mam bcaa xtra z activlabu ale juz niewiele zostalo i niestarczy na cykl,a ze jestem za granicA nie mam narazie dostepu do tej firmy.macie jakies inne przyklady dobrych bcaa?
Bcaa tst
Bcaa power z xxl
Bcaa recovery formula z xxl
xtend,
purple wraath
ok green magnitude juz zamówione!
mam nadzieje ze sie nie zawiode.
a jak to dawkowac?tak jak na opakowaniu?
Tak jak na opakowaniu :)
Bierzesz coś do tego?
mam juz bialeczko,x-panda energized z ostatniego cyklu,musze jeszcze tylko bcaa dokupic i za 2 tyg startuje.
mam jeszce krete ale chyba bedzie tego za duzo a wiec odpuszcze.
MolderDist
19-05-10, 00:01
a jakie bcaa polecacie bo ja mam bcaa xtra z activlabu ale juz niewiele zostalo i niestarczy na cykl,a ze jestem za granicA nie mam narazie dostepu do tej firmy.macie jakies inne przyklady dobrych bcaa?
no jak nie ma za granica Bcaa Xtra
to wziąłbym kompleksowy xtend :-D
dawkowanie
DT-xpand energized przed treningiem
GM rano i po treningu
DNT gm rano i ?(tu stosowac tylko rano czy jeszcze jedna dawke)
xpand tylko w dni treningowe
co myslicie ?
MolderDist
21-05-10, 00:17
z xpandem chyba wyjdzie za duzo kreatyny w dni treningowe
ile ważysz?
a wiec jak z tym dawkowaniem tak jak w/w czy dodac jeszcze jedna dawke GM w DNT po poludniu?
fallenursus
22-05-10, 18:33
Purple Wrath lepszy od xtenda
MolderDist
23-05-10, 00:48
80kg
czemu za duzo?
to policz sobie ile Ci wyjdzie kreatyny dziennie
może odrazu czegoś się naczuysz, a nie wszystko na tacy ;-)
jezeli bym stosowal:
DT
rano GM
przed treningiem Xpand
po treningu GM
to wyjdzie ok 15 gram krety.
a wiec moze zrobie tak ze :
DT- przed treningiem xpand
po treningu GM
DNT-rano GM i popoludniu GM co wy na to?
MolderDist
23-05-10, 01:09
no i widzisz, teraz jest ok :-)
ewentualnie możesz w DNT dac tylko jedną porcje jak chcesz zaoszczedzić i też bedzie ok
fallenursus
23-05-10, 01:41
GM gut szit.
tez se bede pimpowal a co
wkoncu winning the fight against genetics :)
ok wszystko gotowe GM wlasnie przyszlo
a wiec
DT:
Xpand (przed tren.)
GM (po tren.)
DNT
GM (rano i popoludniu)