Zobacz pełn± wersję : Monohydrat z Trec'a
zakupilem kreatyne z treca mono 920mg i pytanie czy jak bd ja brał tak DT 8 caps NT 4 caps to bedzie co¶ żle??
biore gainera ktory ma ok 15g cukrów prostych to chy moge popijac nim zamiast dekstrozy???
ja miałem tak± sam± brałem j± w dt 5 rano na czczo i po treningu tak± sam± ilo¶ć jak rano w dnt 5 rano na czczo i 5przed snem i było okej
masz brac w DT-5g rano na czczo(20-30 min przed posiłkiem) i 5g po treningu, w DNT-5g rano na czczo(20-30 min przed posiłkiem)
Czyli po 6kaps+dużo wody
a tylko tyle że ja miałem w caps
ja miałem tak± sam± brałem j± w dt 5 rano na czczo i po treningu tak± sam± ilo¶ć jak rano w dnt 5 rano na czczo i 5przed snem i było okej
W DNT wystarczy 5g
w DT nie lepiej 30 min przed treningiem i zaraz po?
nie...
Można też tak brać,wiele osób tak robi.
Można ale ja uważam ze druga opcja jest lepsza.
Można tez brac w DNT-10g, znam takich co twierdz± że i 10g to za mala porcja i żeby walic po 15g, wszytsko można...
Pytanie brzmiało nie czy można tylko czy tak jest lepiej!