nwa
09-05-10, 15:54
Witam
Trenuje obecnie intensywnie 2 razy w tygodniu ACT. Od czerwca planuje przejsc na FBW i zastanawiam sie nad czestotliwoscia treningow. Jaka optymalna czestotliwosc treningow jest dobra dla FBW aby uzyskac zadowalajace efekty? Przy dwoch treningach (obecnie) w tygodniu nie czuje sie zmeczony, jedynie w nastepny dzien po treningu bola mnie miesnie. Natomiast jak trenowalem kiedys 3 razy w tygodniu to organim reagowal przemeczeniem.
Dzieki
Trenuje obecnie intensywnie 2 razy w tygodniu ACT. Od czerwca planuje przejsc na FBW i zastanawiam sie nad czestotliwoscia treningow. Jaka optymalna czestotliwosc treningow jest dobra dla FBW aby uzyskac zadowalajace efekty? Przy dwoch treningach (obecnie) w tygodniu nie czuje sie zmeczony, jedynie w nastepny dzien po treningu bola mnie miesnie. Natomiast jak trenowalem kiedys 3 razy w tygodniu to organim reagowal przemeczeniem.
Dzieki