Zobacz pełną wersję : DAJE RADĘ ... ??? PO ROKU CZASU (trening intensywny)
chabekster
07-05-10, 00:13
http://zapodaj.net/8a6552e90d0c.jpg.html
http://zapodaj.net/9f2596e510f5.jpg.html
http://zapodaj.net/2c6fb5a68443.jpg.html
http://zapodaj.net/54009e1fe16f.jpg.html
To jeszcze pokaż jak było przed i zmniejsz foty.
wujek.maciek
07-05-10, 00:36
jestes taki wielki, ze nie zmiesciles mi sie na ekranie...
fajna opnka ;>
pozdro
Widac efekty w/g mnie ...
pochwal się wymiarami i rekordami ,no i ewentualnie cyklami ...
chabekster
07-05-10, 10:55
biceps 3,8
waga 72 kg
rekordy:
na płaskiej 120 kg
przysiad ze sztangą 145 kg
chabekster
07-05-10, 11:01
normalny obraz jak coś to prawym na podgląd ;);)
120kg na plaskiej i 72 kg wagi? stary cos za duzo to Ty powineines na zawody jechac xD
ale zalany jestes nieziemsko ;o...
120kg na plaskiej i 72 kg wagi? stary cos za duzo to Ty powineines na zawody jechac xD
Mój kolega waży 75, a wziął 136.
wujek.maciek
07-05-10, 19:34
Mój kolega waży 75, a wziął 136.
ty nas tu kolegami nie strasz ;>
fakt faktem, jakas rewelacja to nie jest. jednak z drugiej strony patrzac (majac na uwadze, ze rok stazu), to calkiem niezle.
pozdro
jakiś takiś k***a zalany. Dieta miała być bogata w białko a nie tłuszcze i węgle....
Zredukuj z 5/8kg i wrzuć foto
chabekster
07-05-10, 22:13
heh zalany jestem bo cały rok tylko masa i siła (do tego źle dobrana dieta) dlatego w pasie mi przyszło i teraz ciężko zrzucić :( myślałem żeby zrobić 6 weidera to może coś da...
Pioter1994
07-05-10, 22:20
heh zalany jestem bo cały rok tylko masa i siła (do tego źle dobrana dieta) dlatego w pasie mi przyszło i teraz ciężko zrzucić :( myślałem żeby zrobić 6 weidera to może coś da...
Gówno da .... Nic tym nie spalisz bez diety.
PS: jestem ciekawy ile masz w przedramieniu i nadgarstku. Jak możesz to podaj.
Pozdro
chabekster: 72 kg przy jakim wzroście?
własnie podaj wzrost...ja waze 80 przy wzroscie około 170 a nie wyglądam tak bardzo grupo jak ty
Nogi cwiczysz? bo może masz patyki i mało nogi ważą
Łapa już dość spora (jak na początek) ale masz może foty jak zaczynałeś? albo jaki obwód bicepsa miałeś na początku? I podaj wzrost
chabekster
12-05-10, 14:32
wzrost mam 1,67 ;) i nogi cały czas ćwiczę ale nie mam fot jak zaczynałem. Warzę teraz 72kg ale planuje sie wzbić do 80 przynajmniej ...
1.67? to ładnie. lepiej narazie opadnij zeby sie pozniej dobrze wzbić.