Zobacz pełną wersję : 16 lat. bardzo chudy. prosze
adrian5810
15-02-07, 01:35
Witam
Mam 16 lat i chcialbym nabrac troche tezyzny.
Podobno u chudych osob bardziej wyraziste sa miesnie.
Ale moj problem polega na tym ze jestem bardzo chudy i chcialbym troche przypakowac.
Co mi doradzacie? Moze jakis trening? Cwiczyc w domu czy raczej zapisac sie na sliownie?
Z gory dzieki
Pozdro
jeżeli jest czym to w domu możesz zaczać ogólnorozwojówke
ale prędzej czy poźniej bedziesz musiał sie zapisać na siłownie
dziwne pytanie, oczywiście że powinieneś ćwiczyć w domu, ale ogólnie lepiej pójść na siłownie.... jak zacząłem chodzić na siłownie z masy 59 kg przytyłem do 66 kg, chociaz na początku brałem małe ciężary efekty są widoczne. Treningi i diety masz rozpisane w innych działach
pozdrawiam :cool:
Zawsze możesz sobie kupic sprzet i ćwiczyć w domu ale to juz dla bogatszych, ja myśle że poprzednicy mówia dobrze zapisz sie na siłke i skorzystaj z rady trenera, napewno ci mądrzę doradzi i pod jego okiem bedziesz nabierał masy :P życze dobrych efektów. Pozdro
rocky_balboa
15-02-07, 15:35
robalo, cena nie ma nic do tego, bo chodisz powiedzmy na siłke za 40zł... 12 miesięcy x 40zł to jest 440zł a za to już masz sprzęt
rocky_balboa, masz racje!! Jak chcesz ćwiczyć poprzez pare lat to le[piej kupić sprzęt który jak już zawsze można potem sprzedać!!
Dieta i trening i masz mase!!
pzdr.
grzesiek k
15-02-07, 20:49
robalo, cena nie ma nic do tego, bo chodisz powiedzmy na siłke za 40zł... 12 miesięcy x 40zł to jest 440zł a za to już masz sprzęt
Macie rację ale tu wydajesz na siłkę to jest łatwiej a jak by przyszło odkładać to trudniej :grin:
grzesiek k, się bierze kredyt :razz:
pzdr.
a potem spłaca po 40zł miesiecznie mysląc ze to na siłke :lol:
grzesiek k
16-02-07, 11:34
ta jasne :grin:
Zapisz sie na profesjonalna silke. Zrob misiac oglnorozwojowego lub dluzej jesli bedzie Ci ciezko. Puzniej pomysl nad treningiem na mase i jakimis odzywkami i dieta.
ale moze kupic troche sprzetu ławeczka +hantelki+sztanga i obciazenie i juz mozesz jechac ogólnorozwojówke
Tylko że to wszystko zależy od tego jak do tego podchodzi!!
na początek może karnet, ap otem już będzie wiedział czy kupić samemu czy nie.
pzdr.
Ja też sie z tym zgadzam bo widzicie trzeba sie za to zabrać w dobrym czasie bo ja np myślałem już przed świetami o tym na świeta oczywiście jest hajs :D:D wziołem jeszcze najlepszego ziomka do spółki i wszystko :D Tylko problem jest z miejscem bo nie każdy ma piwnice wolna :P U mnie sie akurat znalazło troche miejsca i jest git :D Pozdro
grzesiek k
16-02-07, 18:19
ja mam miejsca dosyć tylko nie mam takiego źiomka co by się dożycił z kasą
Witam
Mam 16 lat i chcialbym nabrac troche tezyzny.
Podobno u chudych osob bardziej wyraziste sa miesnie.
Ale moj problem polega na tym ze jestem bardzo chudy i chcialbym troche przypakowac.
Co mi doradzacie? Moze jakis trening? Cwiczyc w domu czy raczej zapisac sie na sliownie?
Z gory dzieki
Pozdro
Tak ponieważ jeżeli ćwiczysz to wiesz rośnie ci mięsień i to bardziej widac a u tych drugich to jest inaczej. Nie to że nie widać ale napewno mniej. Ja osobiscie ci doradzam zebyś kupił sobie jakieś odżywki na mase np: monster massalbo HMB co jest na mase i rzeźbe jakieś białko i 4 razy w tygodniu trening. Co do sprzętu i siłowni to myślę że lepiej jak byś sam sobie kupił jak masz miejsce w domu albo w piwnicy czy garażu. Ja sam też nie miałem kasy i powoli sam kupowałem sprzęt z bratem. Pozdro :)
zapisz sie na siłownie popros trenera o trening i duzo jedz ile wlezie 5 razy dziennie ale staraj sie ciwiczyc bo w tłuszcz obrosniesz
kupił sobie jakieś odżywki na mase np: monster massalbo HMB
Po co hmb?? napewno nie na mase!! Pozatym trzeba sie tego nałykać!!
pzdr.
grzesiek k
17-02-07, 13:07
Jonasz7 ma rację jak zawsze :mrgreen: :grin:
xzibit15pl
18-02-07, 18:45
ja sam kupilem sobie sprzet sztange hantle ale zaniedlugo bede kupowal laweczke pod sztange z rozpietkami itd z kumplem sie zloze i w piwnicy sie rozlozymy i bedziemy korbic za silownia nieprzepadam bo niedosc ze sporo ludzi to jeszcze same ołówki takie najlepiej w domk wykladasz raz kase a masz juz na bardzo dlugo a jak rzestaniesz cwiczyc idziesz na allego albo gdzies do kumpla lbu nawed na silownie czasami skupuja bo potrzebuja i problem z glowy silownia to worek bez dna placisz i placisz a jeszcze jak dojda suplementy to juz calkiem drogi interes dlatego ja robie sobi silownie w piwnicy za jedn orazowy wydatek.
pozdro i zycze ci milej drogi silowej :)
Dexter1900
18-02-07, 18:58
J/w też mam swoją siłke.. własna :mrgreen: ale chodze zawsze z kims to z jednym to z drugim kumplem :razz: Samemu smutno :neutral: Hehehe
A co do tego HMB haha Mase <lol> po co pisać głupoty jak sie niewie...
Bez sensu... :lol:
Ja też na własnej siłce :mrgreen: :mrgreen: i też z kumplem po sztandze :mrgreen:
pzdr.
grzesiek k
18-02-07, 21:56
A ja sam i się z tego ciesze tylko nie jest za ciekawie jak podnosze wieksze ciężary wtedy musze samemu na łożyć i potem z rzucić :sad: ale tak to jest spoko
grzesiek k, to uważaj żeby ci nic na łeb nie spadło!!
pzdr.
niedlugo bede kupowal laweczke pod sztange z rozpietkami
Tylko te rozpiętki wbudowane w ławeczkach to kicha. To tylko po to, by było jakieś hasło reklamowe. Na tym nie da się ćwiczyć!!!!!!
najlepiej tradycyjnie hantelkami według mnie :mrgreen:
sofok666, masz racje!! Lepiej sobie kupić zwykłą ławke ze skosem i modlitewnikiem i masywna to ci starczy na długo.
Ja widziałem ostatnio fajne masywne ławki na allegro dominatora :mrgreen:
pzdr.
grzesiek k
19-02-07, 11:57
grzesiek k, to uważaj żeby ci nic na łeb nie spadło!!
pzdr.
Nie martw się to puszcze za Siebie :grin: