Zobacz pełną wersję : gain bolic
chce to dorzucić jako pierwszy lub drugi posiłek (wstaje 0 5.30 i ciężko jest coś łyknąć) jednak czy sie po tym nie zaleje fatem bo mam do tego skłonności
nie zalejesz jak nie przekroczysz kcal do jakiegoś poziomu
Gain Bolic ma chyba kreatynę w zawartości - pamiętaj o tym ... nie wiem ile tego jest , ale warto sprawdić
wiem wiem i uwzgledniam to do moich 10 gram na dzień resztę najwyżej wysikam
Mam podobnie ..... wcześnie wstaje ... i pierwsze co to gain bolic ...... 100g .... rozrabiam to z mlekiem :D:D:D:D::D i banan ......