Zobacz pełną wersję : Widać ze sie coś obiłem o sztange ?? :P
przemek-1985
14-02-07, 11:32
Witam , postanowiłem wrzucić kilka fotek wszystkie jakie narazie mam :P myśle ze nie jest źle.
WYMIARY :
BICEPS -41(na starcie 30,5cm :P)
KLATKA - 120
PAS- 78:p
REKORDY :
PŁASKA- 150,5 KG
BICEPS- 80 KG
MARTWY CIAG -195KG
WAGA :88KG
WZROST :184CM
jak dla mnie to fajnie,spoko rzezba, musisz popracowac nad brzuchem, widac raczej ze musiales ostro sie obijac o sztange :mrgreen:
narescie juz poczatkujacy troche zwolnili przestali rzucac swoje zdjecia po niecalym miesiacu cwiczen
grzesiek k
14-02-07, 13:32
Wszystko zajebiste oprócz pleców :sad: nad nimi byś musiał popracować a Nogi czemu nie pokazałeś :lol: jakie odżywki brałeś ??
Widać ze sie coś obiłem o sztange ?? :P
no widac takie wielkie 2 guzy na klacie...ale nie, to sa prosze panstwa miesnie. Nie no wyglupiam sie; oczywiscie wyglad zajebisty, troche lapy male wygladaja do klaty, i jeszcze brzuch cos slabo, ale ogolnie to wspaniale; jeszcze ten rekord w wyciskaniu; szczegolnie dobrze wyglada fotka nr 4. Gratulacje!!! Ciekawe czy koksy brales?
no no no! niezle widac ze sie nie obijasz,tu tylko podziwać :mrgreen:
cwicz dalej :arrow:
pozdro
widac ze dosc czesto sie obijasz o te sztage
Ładnie nawet bardzo :) ale jeszcze troszke popracuj nad plecami... chociaz to moze tylko na tej fotce tak troszke dziwnie wyszły;p brzuszek jeszcze troche wyrobić :) klata bardzo sympatyczna:)Łapki ok:)
tylko napisz jeszcze co brałeś:)
pozdo:)
Zapisz sie na jakies zawody skoro masz takie rekordy :grin:
przemek-1985
14-02-07, 17:55
Cze w sumie było z 6 pudeł kreatyny i jedno hmb , co do pleców no nie wyszły zbyt dobrze , chyba na zywo sa o wiele lepsze , narazie niemam innych fotek o nogi sie nie martwie bo gram w piłe nozna w 4 lidze ;p juz od dawna . Jak macie pytania piszcie śmmiałi na kazde odpowiem :)
[ Dodano: 14-02-2007, 17:57 ]
heh a co do zawodów to nie chyba nie za słaba forma :cool:
grzesiek k
14-02-07, 19:27
E no jak tak to spoko.Tylko tak jak wspomniałem na początku zostały ci Plecy no i Brzuch i będzie Git :grin:
krzychuool
14-02-07, 21:29
niezły cyc :mrgreen: ogólnie ładna budowa.
przemek-1985
15-02-07, 13:51
;)
[ Dodano: 15-02-2007, 13:51 ]
:cool:
W sumie ładnie.
A to rzeźba czy siła też?
przemek-1985
15-02-07, 17:08
tzn??
yy sorry zagapiłem się:D
150,5 na płaskiej.. hmm .. ładnie :razz:
no widac że ze sztangą to już chyba od kołyski się obijasz:P Popracuj nad tricepsem, brzuchem, i sporo nad przedramieniem. Najlepiej chwyć sztange za plecami i uginaj nadgarstki tak po 40 i 35 powtórzeń. Będzie niezły efekt sam tak robię i przedramię to mój jeden z atutów. POZDRAWIAM! :smile:
grzesiek k
16-02-07, 11:41
no widac że ze sztangą to już chyba od kołyski się obijasz:P Popracuj nad tricepsem, brzuchem, i sporo nad przedramieniem. Najlepiej chwyć sztange za plecami i uginaj nadgarstki tak po 40 i 35 powtórzeń. Będzie niezły efekt sam tak robię i przedramię to mój jeden z atutów. POZDRAWIAM! :smile:
zgadzam się kur....150,5 dobry wynik ale na tym nie kończ na pewno 200kg kiedy dychniesz
Ładny rekord 150,5!Sam mam 155kg ale waże aż 98kg(190cm) i od jakiegoś czasu nie mam postepu.Możesz napisać jaki trening robiłeś na klatke. Bede wdzięczny
grzesiek k
16-02-07, 17:54
Ładny rekord 150,5!Sam mam 155kg ale waże aż 98kg(190cm) i od jakiegoś czasu nie mam postepu.Możesz napisać jaki trening robiłeś na klatke. Bede wdzięczny
Następny paker kurwa wy chyba na koksie popylacie :grin:
przemek-1985
16-02-07, 19:47
JAK MACIE PYTANIA PISZCIE NA GG
[ Dodano: 21-02-2007, 08:25 ]
:cool:
Zaj.ebiście mi sie bardzo podoba...masz świetną rzeźbę gratulacje :D Klata jest lajtowa
Dexter1900
26-03-07, 22:25
Wez nie spamuj!!!
Co za frajer...
No ladnie, ladnie ale przydaloby sie troche brzucha zrobic :P
Brzuche i PLACKI- :cool:
BEDZIE GIT.....(NIezły rekordzik..Gratulacje)
FANATOR co do tego cwiczenia na przedramie to chce ci sie robic 35 i 40 powtorzen? Nie lepiej zarzucic troche wiekszy ciezar (dobrze rozgrzewajac nadgarstki wczesniej) i robic po 15-20 az sie poczuje (dla ciebie na pewno znajome) pieczenie w miesniach? pozdro
CreativePL
07-04-07, 16:49
zabrzmi pedalsko ale podoba mi sie twoja klatka :oops:
masz to uwarunkowanie ze ci sie zamyka i nie masz lejka ja niestety lejek mam lap soga na zachete
no no , 6 pudeł kreatyny ja miałem z 12 :P zaje**** budowa :) i ćwicz dalej i nie kończ na 150.5 :D pomyśl sobie że ja wyciskam 165 i próbuj więcej to cie zmotywuje :P
Ktoś z was mówił żeby popracował nad tricepsem...lol zobacz jak pokazuje plecy i popatrz na jego triceps wtedy...wiadomo pracuj nadal nad wszystkim ale już więcej żadnych ssa nie bierz :P :)
Klata jak najbardziej spoko,biceps tez daje rade z barami,plecy dobre ale nad kapturem popracuj :wink:
Zajedwabista klata :) tez chce taka miec w przyszlosci :P. Jakie cwiczenia na klate robiles i jaki masz staz ??
kur.wa nie spamuj Urban17,!!! i komentuj obecne tematy a nie zprzed 1,5 miecha:[