Zobacz pełną wersję : Co na mase?
Co na mase? Narazie biorę gain bolic 6000 + dietka a moze coś jeszcze do tego? :errf:
wzrost 192
waga 90
lat 19
Dawidhardcore
02-05-10, 13:16
Oczywiście żena mase cos takiego jak;
1. Poprawnie ułożona dieta
2. Przemyślany i poprawny trening
3. Odpowiednio długa regeneracja
4. Suplementacja (choć niekoniecznie)
5. Cierpliwość
To ostatnie polecam w szczególności ;p
Dawidhardcore
02-05-10, 13:18
a jesli chodzi o suplementy to chyba najlepsze mono + ewentualne dodatki typu carbo (http://www.***.pl/sklep/Olimp_Carbo-opis749.html), zma, omega-3, tauryna
Cierpliwość to akurat jeden z moich atutów ;p
daxyyy Ci doradzil bardzo dobrze w tym swoim dekalogu ale niestetu on tego nie przestrzega co widac po jego zdjeciach ;)
na mase kolego polecil bym Ci :) :
kreatynke mono z universala + aakg megahardcore z treca
osobiscie sam jade na tym cyklu i sila ładnie poszla a dopiero 2 tyg jade :) tyle ze ja dodaje jeszcze guarane z hi teca no i CLA ( Clarinol ) zeby mnie nie zalalo tak fest . a co do diety w moim wypadku to przestrzegam w miare mozliwosci ale nie zawsze w 100 % pozdro :)
ps. i guarana pobudza mega :D na treningach ostry wypas :D polecam
Szczerze to kreatyny nie bardzo chce brać bo mam problemy z sercem i kardiolog powiedział żeby nie brać ja myślalem o białku może coś w tych tematach ;p
Co na mase? Narazie biorę gain bolic 6000 + dietka a moze coś jeszcze do tego? :errf:
A może nic :)
Dawidhardcore
02-05-10, 15:13
iii może frytki do tego?
hym nieprzestrzegam?? bo dopiero zaczalem przestrzegac od 2miechow,bo przedtem chodzilem na silke,ale naderwalem sobie miesnie;/ wiec musialem przestac;/
na jakis czas:)