Zobacz pełną wersję : Kaptury
Witajcie. Jestem nowym użytkownikiem tego forum , ale mniejsza z tym. A więc mam 13 lat i ćwiczę dopiero 2tyg. i chciałbym zapytać czy robi kaptury ? Ktoś mi kiedyś powiedział , że od tego nie urosnę. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.
w jakimś sensie to prawda ponieważ przy robieniu kapturów obciążasz kręgosłup co powoduje zmniejszanie odległości między kręgami co nie oznacza że nie będziesz wcale rósł, bo będziesz ale troszkę wolniej. zresztą nie tylko kaptury obciążają kręgosłup ale również martwy ciąg i wiele innych. Nie odradzam oczywiście siłowni, ale podejście do niej w młodym wieku z rozwagą czyli między innymi uważać na kręgosłup i nie przesilać go jeżeli chce się być wysoki:) pozdro
Odpuść sobie kaptury, wyciskania w górę i przysiady. pozdro
W tym wieku to może pompki i etc.
Siłka, żeby zacząć to min. 14lat!!
pzdr.