Jabłczan czy monohydrat kreatyny ??

[Dżedaj]

więc ma pytanie
1 jakia jest roznica pomiedzy jablczanem a mono kreatyny
2 jak z tych kreatyn jest lepsza gdy chce uzyskac mase ktora mi pozostanie i po cyklu
na siłownie chodze od 4 miesiecy trening mam rozpisany a nie ze na pale ide i cwicze diety takowej nie mam i z tego wzgledu do uzupelnienia jem Gainer z Nutrenda
3 dordzcie jaka konkretna kreatyne
Z góry dziękuje

[dzbanekzwd]

na pierwszy cykl lepiej mono bo tańsze a i tak zapewne będzie taki sam efekt. dieta podstawa sam gainer moze nie wystarczyć pomyślałbym o jakimś białku

olimp mega caps

[sts]

http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?27567-Jab%B3czan-czy-Monohdrat-Kreatyny to qrwa amć

[Wiki]

pomieszaj mono z jabłczanem i nie będzie dylematu :D.

[Dżedaj]

jest sens mieszać?

[fallenursus]

nie spamuj bo fpale.
zakladasz te same tematy co chwila