Zobacz pełną wersję : pomózcie
Mam 16lat i około 170cm wzrostu i ważę obecnie coś koło 77-79kg...Zastanawiam się czy jeżeli będę robił cały czas masę to nie będę dziwnie wyglądał jak na swój wiek przy takim wzroście(szczeze top mam chyba grube kosci bo nie mam aż tak duzo miesa)? Zastanawiam sie tez nad redukcją (bmi mi wychodzi 15-18% ale nie jestem pewien czy dobrze mierze) ale nie wiem czy ona mi potrzebna w moim wieku i czy nie lepiej tylko zacząć biegać?
na to pytani sam sobie musisz odpowiedziec. czy chcesz\lubisz\kreci CIe to żeby byc jeszcze wiekszym czy raczej redukcja i plażóweczka.
fallenursus
30-04-10, 18:14
foty aktualne pokaz
własnie właśnie foty to ci powiemy:D
http://img576.imageshack.us/img576/3859/01042010384.jpghttp://img198.imageshack.us/img198/9623/01042010387.jpghttp://img541.imageshack.us/img541/4923/30032010380.jpg
prawie aktualne...z przez jakichs 3 tygodni może dwóch...bez pompki
fallenursus
30-04-10, 20:31
recomp
jak wycinke zrobisz to bedzie dupa moim zdaniem.
e no dobrze jest, tyle fatu to toleruje, no jeszcze masuj troche a wycinka zajmiemy sie wkrótce ;]
recomp
jak wycinke zrobisz to bedzie dupa moim zdaniem.
no własnie tez tak mysle...jedyne dobre to to ze miesnie na brzuchu by było widac..ale na tym mi nie zalezy
hmm dobrze jest, sam jestem podobnych gabarytów i jestem w Twoim wieku i akutalnie robie wycinke.
hmm dobrze jest, sam jestem podobnych gabarytów i jestem w Twoim wieku i akutalnie robie wycinke.
z Oswiecima i wycinkę robisz jeszcze?-nie no żart, jeśli Cie uraziłem to sory.. diete trzymasz?
Masuj tylko pilnuj żeby nie zalało.
Jesteś w stanie operować tak dietą by recomp'a jechać ?
Rób mase ewentualnie wstaw jakieś aero .
pss na 18% to mi nie wygląda : )
Jak wyżej, niema jeszcze sensu zaczynać wycinki. Masuj dalej tylko spokojnie
no ja nie wiem ile mam% bo nie wiem jak dokładnie zmierzyć..a na ile ci wygląda?