Zobacz pełną wersję : Jakie odzywki dla poczatkujacego ?
Witam. Swoja przygode z silownia zaczelem jakies 3-4 miesiace temu, nie stosowalem zadnych odzywek i suplementow i od dluzszego czasu zastanawiam sie nad ich kupnem. Moja waga to 82kg, 183cm wzrostu, stosuje diete redukcyjna, trenuje pilke nozna wiec w jakims stopniu uprawiam tez aeroby.Efekt jaki mnie interesuje to przerobienie tluszczyku na mase miesniowa i ew. jakies wspomagacze na silownie. Wiec prosze o odp. jakie odzywki, jaki rodzaj.
dużo jest takich tematów poszukaj troszkę, nie można przerobić tłuszczyku na mase mięśniową możesz spalić tłuszcz i wypracować sobie mięśnie
Witam serdecznie,
przy takich sportach aerobowych polecam przedewszystkim jakieś dobre witaminy oraz glutamine,
a jezeli chodzi o samo spalanie to musisz przemyśleć sobie czy podczas treningów spalasz dostatecznie dużo, czy po treningu np objadasz się i tak dalej.
Polecam zacząć od jakiegoś białka i ewentualnie aminokwasów , jeżeli efekty nie będą zbyt zadowalające można by tu dorzucić jakiś spalacz tłuszczu.
Zapraszam Cie do moich kolegów na strone ........................ (http://www.musclepower.pl/)tam masz numery kontaktowe z pewnością jeżeli będziesz potrzebował dokladnie doradzą ci jakie chcesz suplementy.
Jeżeli komusz przeszkadza nie muszę pisać ;]
Mi tam nie przeszkadza ,ale nie wiem czy komuś innemu też nie będzie :)
MolderDist
01-05-10, 00:58
jak sa dobre ceny to nie będzie nikomu :-D
widze, że nawet ciekawa promocja z bcaa- 2 x Bcaa Xtra + 2 inne bca w super cenie :-D
To wychodzi 370g bcaa i tak można znaleźć tańsze bcaa :) no chyba,że ktoś chce akurat te :)
MolderDist
01-05-10, 01:23
??
ale chodzi mi o to promo na stronie
2 x Bcaa Xtra + do tego amino z California i jeszcze inne bcaa = 159 zł
no to cena wypas
A to nie widziałem :) ile wychodzi bcaa w tym wszystkim?
fallenursus
01-05-10, 01:52
radze zmienic sygnature Micchaleq
MolderDist
01-05-10, 01:53
ee fallen czemu skasowałeś stronke?
nie Twój dział to mogłeś przymrużyć oko :-D