Zobacz pełną wersję : Ławka dla zielonego
Witam. Chodzi mi o wybór ławki i osprzętu. Otóż mam do wyboru :
zwykła ławka + stojaki+ gryf+ duże obciążenie
lub
ławka z takim uchwytem do ćwiczenia nóg i rozpiętek(chyba dobrze napisałem) + stojaki + gryf + małe obciążenie
Może możecie mi coś doradzić ?
ew. podesłać jakieś linki ?
Pozdrawiam
Podaj kasę jaką możesz wydać to coś Ci pomogę ... Ty jesteś tym 15-to latkiem tak ???;]
Bierz pierwszą opcje ;) Najlepiej napisz jaka masz na to kwote.
Tak. Kasa hmmm. do 600-700 zł , chyba ze trafi sie jakas dobra okazja to ew . do 800zł
Słuchaj , po pierwsze , jeśli masz zapał taki jak większość 15-to latków to szkoda kasy :D Ale jeśli postanowiłeś , ze chcesz ćwiczyć i robić to z głową , to doradzić Ci mogę żebyś szukał ławki i dodatkowo stojaków ...
Np. http://www.allegro.pl/item1003264011_hit_gratis_kelton_lawka_regulowana_ avenger.html
i do tego najtańsze sTojaki i zestaw gryfów ... A obciążenia na początek to ci styknie jakieś 50 kilo nawet .... + hantle 2x10 ;] Wieczorem będe miał czas to może spróbuje ci skompletować zestaw ... Poleciłbym ci też ławkę z Marbo L008 ale przy ustawieniu siedziska pod kątem to nawet ja nie dojdę nogami do ziemii a mam 180 cm ;/
Ćwiczyć, chce tylko że najgorzej będzie z dietą. Wiadomo sam się jeszcze nie żywię- ale jem dużo świeżych owoców warzyw i nie jem żadnych fastfoodów ani nic takiego.
Hantelki jak już pisałem mam. Hmmm, najlepiej żeby wszystko było razem - cały zestaw, ponieważ nie chcę płacić 10 razy za wysyłkę. A jeszcze jedno czy potrzebna jest maszyna do rozpiętek, czy to jest raczej mało funkcjonalne ?
Te rozpiętki na maszynie to dobra rzecz ale hantlami też możesz to robić.
Te rozpiętki na maszynie to dobra rzecz ale hantlami też możesz to robić.
Jeżeli mówisz te co są doczepione do ławki to straszny badziew ;)
http://www.allegro.pl/item1002692050_zestaw_127kg_obciazenia_lawka_hantl e_przecena.html
Troche za drogi ten zestaw jak dla mnie.
A na czym sie lepiej wyrobią mięśnie na maszynie do rozpiętek czy robiąc te sem ćwiczenia tyle że hantelkami.
marbo-sport_pl
30-04-10, 16:43
Słuchaj , po pierwsze , jeśli masz zapał taki jak większość 15-to latków to szkoda kasy :D Ale jeśli postanowiłeś , ze chcesz ćwiczyć i robić to z głową , to doradzić Ci mogę żebyś szukał ławki i dodatkowo stojaków ...
Np. http://www.allegro.pl/item1003264011_hit_gratis_kelton_lawka_regulowana_ avenger.html
i do tego najtańsze sTojaki i zestaw gryfów ... A obciążenia na początek to ci styknie jakieś 50 kilo nawet .... + hantle 2x10 ;] Wieczorem będe miał czas to może spróbuje ci skompletować zestaw ... Poleciłbym ci też ławkę z Marbo L008 ale przy ustawieniu siedziska pod kątem to nawet ja nie dojdę nogami do ziemii a mam 180 cm ;/
Radek1989: Niezbyt dobrą ławkę podałeś dla 15-latka. Mówisz, że MH-L008 jest za wysoka, a ma około 50cm wysokości. Ta którą podałeś, jest jeszcze wyższa ( z tego co czytałem komentarze to ma około 55cm ).
Polecam Ci MS-L002 ze stojakami MS-S004:
http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html
Jest obniżona do 47cm, więc będzie dla Ciebie idealna.
Udanego weekendu ekipa :)
Jednak troche za drogo kilka postów wcześniej napisałem ile mam pieniędzy do wydania na nią. A tu mi wyjdzie za samą ławkę 510zł + do tego jakies obciązenie to z 1000zł. całość
Dobrą ławkę można kupić za jakieś 200-300zł
http://www.allegro.pl/item1008397072_markowa_lawka_treningowa_z_wyciagie m_firmy_ts_lp3.html
jak masz więcej kasy ta jest fajna:
http://www.allegro.pl/item1008726885_lawka_treningowa_pod_sztange_ab_427 c_gw_24_m_ce.html
ta fajna tylko troche małe obciązenie max:
http://www.allegro.pl/item1013622433_super_lawka_treningowa_pod_sztange_ gratis_6588.html
http://www.allegro.pl/item1005435640_super_laweczka_z_asekuracja_tanio.h tml
Fajna ta ławka którą dał Radek ale nie ma tej maszyny na nogi. Potrzebuje coś taniego , nie dużego.
co wy w ogóle polecacie jakiś chiński bubel
Proponuje zajrzeć na stronę sklepu marbo
a od siebie mogę zarekomendować zestaw 16
http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-16-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001-niskie-stojaki-s007-modlitewnik-a001.html
W tym wypadku ławka wyjdzie mi za 610zł + z 500 zł obciązenia. Ludzie czytajcie co napisałem wyżej
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-3-lawka-l008-stojaki-s002-obciazenie-i-gryfy.html
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-3-lawka-l008-stojaki-s002-stojaczki-s005.html
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html
z obciążeniami to bym polecił udać się do tokarza i większe talerze wytoczyć a mniejsze kupić bo taniej wyjdzie i są dokładne 1kg 2.5kg
W tym wypadku ławka wyjdzie mi za 610zł + z 500 zł obciązenia. Ludzie czytajcie co napisałem wyżej
Druga ławka ,którą Ci poleciłem będzie ok.Ma wszystko co potrzebne z kontem regulowanym ,dół/góra i wygodny modlitewnik.Cenowo też daje radę :)
Najbardziej by pasowała, ale wydaje się jakaś duża. A ona ma pianki na tych motylkach i na nogach ?
No zawsze możesz poszukać składanej ,ja taką posiadam .
I co składasz ją po każdym treningu ?
Tak jeśli jej używam.Wyciągam dwa śledzie i do pionu,3sek.
Kupowałem osobno i kompletuje sobie do dziś.
Chodzi mi co z nimi robisz kiedy ławka jest złożona- może sztanga leżeć spokojnie na stojakach?
kiedy ławka jest złożona- może sztanga leżeć spokojnie na stojakach?
Ja jej tak nie trzymam,ale można bez problemu położyć na stojakach.
http://www.allegro.pl/item1005435640_super_laweczka_z_asekuracja_tanio.h tml#gallery
Ta jest bardzo fajna... cenowo tania rozstaw stojakow bdb nie to co w innych chinskich shitach, bez zadnych niepotrzebnych maszynek do nóg i rozpiętek które dużo lepiej można zrobić na wolnych ciężarach według mnie. szkoda tylko że niema skosu dolnego ale cóż no... no i modlitewnik jest... za to duzy plus, podnoszone stojaki... sam bym ją wziął jakbym mógł wymienić z moją hehe ;P Ten zestaw z przeceną za 900zł był elegancki też... normalnie za taki byś wybulił koło 1300zł...
lukaszpolesie
04-05-10, 23:20
Polecam sprzęt marbo!
Ja kupiłem w sklepie marbo ławke za 239 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-ze-zintegrowanymi-stojakami-l002.html
modlitewnik http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html jest w promocji do tej ławki w cenie 20 zł:)
i jeszcze wyciąg http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-gorny-do-lawki-w003.html 159 zł:)
Wszystko ze zniżką oraz transportem wyniosło mnie ponad 450 zł:) Zestaw super:) Konkretny sprzęt za te pieniądze...porównując wcześniejszą ławke tzw Chinski bubel z allegro...cała się trzęsła , bał bym się na nią położyć 100 kg chodziaż że miała profil 50x50
Co do obciążeń pochodź po skupach złomu i popytaj( ja kupiłem 30 kg takiego obciążenia jak jest w realu wraz z gryfami 1 zł za kg) lub popatrz na allegro:) Kilogram obciążenia mają od 2,50 ale przeważnie 3 zł(ostatnio kupiłem 20 kg po 3 zł za kilogram i jestem zadowolony) :)
Pozdro :)
Ławka ze zintegrowanymi stojakami jest masakryczna... mam taką z Marbo i bardzo niewygodnie jest robić wyciskanie hantli na skosie, bo można uderzać o otaczające Cię stojaki.
A i zrobić barki sztangą wydaje się chyba niemożliwe ;/;/
lukaszpolesie
05-05-10, 17:16
Co do wyciskania hantli długość ławki jest regulowana i mi jakoś stojaki nie przeszkadzają.
A co do barków to mi się wygodniej robi na stojąco:)
Zresztą jak za taką cenę to sprzęt jest bardzo dobry:)
Dobra ale nie dostałem odpowiedzi - zależy mi na tym żeby jeszcze ćwiczyć nogi- i najlepiej żaby ławka była z tą maszyną do nóg.
lukaszpolesie
05-05-10, 18:21
Ja na początku jak zaczynałem ćwiczyć to stopniowo dokładałem ćwiczenia a nie wszystkie na raz...A z czasem mógł byś sobie kupić prasę do nóg to koszt rzędu 60 zł do tej ławki , wejdź na stronę marbo i popatrz może wybierzesz coś odpowiedniego.Ale na pewno nie kupuj na allegro tych Chińskich bubli...:)
Dokładnie !!! Rób jak Ci kolesie radzą , jak kupisz ławkę zintegrowaną , która jest do wszystkiego , to ja ci gwarantuje , że ona jest do niczego !!
Kup ławkę z możliwością rozbudowy !!! Ja za modlitewnik do swojej dałem 20 zł , jak dokupię praskę do nóg to mam odrazu możliwość ławki do brzuszków skośnej , no i można dokupić też wyciąg górny !!
Lepiej powoli kupowac a dobry sprzęt a nie kupić na raz tonę chińszczyzny i pluć sobie potem w brode !!! Im tania ławka na allegro wygląda na bardziej multifunkcyjną tym jest bardziej do D U P Y :)
pozdro
Czyli jeszcze raz jaką ławkę polecacie bo sie już pogubiłem ? Czy są jakieś firmy godne uwagi ? Bo pozwiedzałem troche sklepów w okolicy i w dużej części mają ławki - HMS.
lukaszpolesie
06-05-10, 22:47
Ja polecam jak pisałem sprzęt Marbo ostatnio kupiłem i jestem zadowolony.Zobacz sobie sam zestawy na ich stronie.Pozdro
Ale sprzęt w Marbo jest dość drogi i sporo zestawów nie posiada pras do nóg. Dlatego szukam jakiejś tańszej alternatywy.
czasem tanio znaczy drożej :)
w marbo zainwestujesz i będziesz użytkował przez wiele lat z satysfakcja :)
Widzisz ile mam lat przecież, nie mam stałych dochodów jedynie to co udało mi się nazbierać, więc narazie nie mam jak inwestować ; )
czasem tanio znaczy drożej :)
w marbo zainwestujesz i będziesz użytkował przez wiele lat z satysfakcja :)
Nie wiem ja dałem 220zł , koło 4lat i nie narzekam na nic ;)
Widzisz ile mam lat przecież, nie mam stałych dochodów jedynie to co udało mi się nazbierać, więc narazie nie mam jak inwestować ; )
Idź do pracy to będziesz miał kasę.Wakacje czas wolny,można zarobić ;)
wakacje za 2 miesiące dopiero.
Nie marnuj czasu tylko zamawiaj sprzęt ;] Nawet na średnim sprzęcie da się dobrze ćwiczyć i lepsze to niż źle ćwiczyć na najlepszym sprzęcie ;]
1) Ławka http://www.allegro.pl/item1025495903_marbo_home_lawka_dwustronnie_regulo wana_mh_l013.html
2) Stojaki http://www.allegro.pl/item1025495976_marbo_home_wzmocnione_stojaki_pod_s ztange_s002.html
3 ) Gryfy http://www.allegro.pl/item1025495958_marbo_sport_4x_gryf_lamany_prosty_1 80cm_hantle.html
Za resztę kup sobie obciążenie , ale poszukaj okazji ... można dorwać nawet po 2,30 za kilogram , wystarczy poszukać ...
I ćwicz z głową , jesteś młody , oszczędzaj kręgosłup i stawy i nie forsuj się za bardzo ...
P.S
Jak Ci sie znudzi to dobry sprzęt zawsze łatwo odsprzedać ;]
Właśnie nie chcę czekać. Mi się bardziej uśmiechają takie ławki:
Tylko w tej wydaje mi się za blisko ustawione stojaki do ławeczki.
http://www.allegro.pl/item1027362442_lawka_pod_sztange_skladana_lw_21_gw _24m_ce_2_kol.html
Lub
http://www.allegro.pl/item1027418413_lawka_pod_sztange_skladana_lw_20_gw _24_2_kolory.html
Lub taka - tylko martwi mnie że nie ma prasy do nóg:
http://www.allegro.pl/item1024967623_magnus_bh40kg_lawka_modlitewnik_sto jaki_hit.html
lukaszpolesie
09-05-10, 14:54
z tych to tylko ostatnia...te dwie pierwsze to Chińskie buble...miałem takie to bym bał się 100kg na nią położyć...cała się trzęsła :/ Koszmar. Polecam sprzęt marbo ja ostatnio kupiłem ławke,wyciąg i modlitewnik i jestem bardzo zadowolony:)pozdro
Jak wyżej , jeśli już to ostatni zestaw , ale itak bardziej zadowolony byłyś z wolnostojącego
-
Dobrałem sobie taki zestaw:
Ławka:
http://www.allegro.pl/item1027418442_lawka_pod_sztange_skladana_lw21_gw_ 24_2_kolory.html
Gryfy:
http://www.allegro.pl/item1036395616_zestaw_gryfow_prosty_lamany_lekko_k rotki_gryf.html
Obciążenia:
http://www.allegro.pl/item1027533890_hit_zestaw_obciazenia_80_kg_gratis. html
Da rade na tej ławce robić plecy i barki ?
ławka koszmar :) gryfy obciążenia mogą być :)
Nie zrobisz na tym barków :) kup sprzęt jak będziesz miał pieniążki na coś konkretniejszego np:http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-5-lawka-l008-stojaki-s002-stojaczki-s005-wyciag-w004.html a na chwile obecna polecam kupić karnet na siłownie :)
Kasa w błoto ;/ ;/ Gryfy i obciążenia spoko , mogą być , ale ławka porażka ... barków tym nie zrobisz ani nawet wyciskania w dobrym skosie ...
Dozbieraj do ławki dosłownie 130 zł , i zamów z osobnymi stojakami ... albo zintegrowaną ale taką jak polecaliśmy Ci wcześniej ...
Te ławki to skręcany badziew i na prawde już nie to , że są niewygodne - one są po prostu niebezpieczne
jeśli już najtańszym kosztem to prędzej to .... http://www.allegro.pl/item1024967635_magnus_bv40kg_lawka_modlitewnik_sto jaki_hit.html
Ci zależy żeby nie wydać dużo bo nie masz a na allegro będziesz musiał płacić 3 razy za przesyłkę
Ławka
109+ 28
Gryfy
139+25
Obciążenie
279+56
Razem
636
A ta ławka to i tak badziew
Gdyby w marbo robili ławki ze stacjami do nóg i modlitewnikami to bym sie nie zastanawiał.
@ spike
Gdybym wolał się zapisać na siłownie to bym tu nie pisał, prawda ?
@ mordex
Obciążenie to akurat odbiór osobisty może by był.
Jeśli dajecie jakieś linki to prosiłem żeby zawierała ławka to o co prosiłem, stacje nóg i ew. rozpiętek. Ale za wszystkie dziekuje.
A tak właściwie to miał ktoś taką ławke jak podałem w poprzednim poście, czy poprostu na opiniach innych piszecie takie rzeczy ?
Stary , nie znasz się wogóle a próbujesz mądrzyć i srasz sie z tym , że ja na miejscu swoim i chłopaków już bym Ci więcej nie pomógł bo to szkoda czasu ;]
Stacje do nóg czy rozpiętek są tak samo potrzebne jak dziecko prostytutce - kiedy ty to zrozumiesz , że to jest robione po to żeby własnie taka ławka fajnie wyglądała ... i ją barany kupowały ???
Zwróć uwagę na mocowanie ławki do stojaków - jak myślisz - ile wytrzyma chiński profil i śruba z chińskiego stopu plastiku ze stalą ??:D
I pytanie pomocnicze - jak zamierzasz ćwiczyć skos na tej ławce ?? Ktoś tyłu będzie Ci podawał gryf ??? Bo zapewniam cię , że nie zrobisz na tym ani skosu , ani barków ....
A takie ławki ma co drugi ,,paker" którego znam :D i wszyscy wyciskają tylko na płaskiej na tym gównie , ewentualnie robią na skosie ćwiczenia ale tylko hantlami ...
I w ogolę to już ci pisali kup marbo bo jest porządna i solidna. jak będziesz miał kasę to dokupisz prasę do nóg.
a jak tak bardzo ci na nogach zalerzy to biegaj :)
Nie próbuje mądrkować, tylko dopasowuje sprzęt do swoich możliwości finansowych.
A nogi np biegając i jeżdżąc na rowerze to nie będzie to samo co bieganie, jazda na rowerze i ćwiczenie nóg, a prasa do nóg to jest już kolejny wydatek, ale chyba jednak się zdecyduje na tą ławke od marbo.
http://www.allegro.pl/item1036274422_lawka_marbo_ze_stojakami_i_modlitew nikiem_gwaranc.html
Zaczynasz dobrze myśleć ale możesz też pożyczyć z 2 stówki od rodziców i kupić od razu z prasą i wszystkim
Komplet
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-13-lawka-l013-stojaki-s002.html
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html
http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html
Z przesyłkom 923,99zł
No ta początkowa kwota to jest już z wkładem rodziców, raczej wezme ten sprzęt z Marbo czyli ławkę+prasę+modlitewnik(czy prasa jest potrzebna tak bardzo bo troche kosztuje, ale z drugiej strony bez niej będę miał dysproporcje), a gryfy i ciężary zakupie na allegro.
Ja mówiłem o prasie bo ty się na nią wcześniej tak bardzo uparłeś jeżeli uznasz że lepiej ją dokupić później to tak zrób
Gryfy mozesz śmiało kupić na allegro ... mnie łamany 120 i prosty 150 łacznie z przesyłką wyniosły 120 zł i jestem z nich bardzo zadowolony ... Ławka + stojaki z marbo to jak widzisz jedynie 299 zł ...
A obciążenia to ja bym w życiu nie kupił sklepowego ... Na allegro są oferty dorobienia stalowych ( obciążenie 100 razy lepsze niż sklepowe żeliwo ) o połowę taniej niż sklepowe żeliwki ...
Skąd jesteś ???
A to podrzuć link do tych gryfów, ale widzę są 2 rodzaje tych łamanych- bardziej łamany ( chyba podwójnie) , i ten mniej łamany one się czymś różnią ?
O te stalowe to Ci pewnie chodzi np o to :
http://allegro.pl/item1033195264_obciazenie_ze_stali_promocja_2_5zl_ za_kg.html
lub:
http://allegro.pl/item1040924218_obciazenie_4x12_5_2x10_4x5_razem_33 0zzl.html
Ten ostani link to koleś z Wrocka więc widze Twoje okolice więc Tobie łatwiej kupić niż mi, w Lubelskim ;)
Nom cięzary takie :) Potem jakaś farba - najlepiej chloro-kauczuk i masz obciążenia na lata ...
A gryfy ja bym Ci polecał takie ...
http://www.allegro.pl/item1035241909_gruby_gryf_prosty_180cm_gwintowany_ gr1428.html
http://www.allegro.pl/item1026047415_gruby_gryf_lamany_120cm_gwintowany_ gr0828.html
Są od jednego sprzedawcy i o średnicy 28 mm , ja mam średnicę 26 mm , zakładam 100 kilo i spokojnie nawet sie minimalnie nie ugnie , ale już zapomniałem które to dokładnie były , tak czy siak te są od jednego sprzedawcy więc wyjdzie cię 119 zł z przesyłką ;]
Co do bardziej łamanych i mniej łamanych to opinie są podzielone , ja jednak mam mniej łamany i świetnie się nim ćwiczy bicepsa , tricepsa a nawet wiosłowanie ...
A łamany jest potrzebny, czy te same ćwiczenia można wykonywać gryfem prostym?
łamany jest przydatny jeżeli masz problem z nadgarstkami :) ja ćwiczę na prostym i nie narzekam :)
Problem, tzn strzykające nadgarstki ? A na którym lepiej ?
tak jak już pisali wyżej .. z gryfem łamanym jest tak jak z piękną kobietą , da się żyć bez niego ale jednak ręka to nie to samo :D
Prawda jest taka że biceps czy triceps dużo wygodniej i przyjemniej robi się łamanym i jest on przydatny , ale jeśli szukasz oszczędności to kup sobie go przy okazji za jakiś czas , bo absolutnie niezbędny on nie jest ;]
Nie no jeśli lepiej jest nim robić to nie będę płacić 10 razy za przesyłkę. Jeszcze raz dzięki wszystkim za pomoc.
Jeszcze małe pytanie:
Lepiej jest mieć ławkę ze zintegrowanymi stojakami czy oddzielnie stojaki oddzielnie ławkę ?
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-ze-zintegrowanymi-stojakami-l002.html
Oddzielnie, zdecydowanie! Pisałem, że żałuję wyboru ławki ze zintegrowanymi stojakami. Wyciskanie hantli nawet po regulacji jest niewygodne, trzeba uważać by nie skaleczyć się na stojaku.