Zobacz pełną wersję : Sznatna a sznatgielki
Witam
Mam pytanie czy jak sztangę zamienię na sztangielki to tą roszadę można uznać za zmianę planu treningowego (tak aby mięśnie nie były przyzwyczajone).
Pozdrawiam wszystkich koksiarzy.
tak dokładnie jest to jakas zmiana w treningu powiedział bym że bardzo duza zmiana ale pozytywna.
Czy dla miesni to bedzie taki szok jak widok znajomego po cyklu? xD
nawet po dwóch i to bez odbloku
Do tej pory biceps ładowałem na stojąco, przyszła pora to zmienić. Czy jak się przerzucę na modlitewnik tez to będzie dobra zmiana?? Robiąc te same ćwiczenia.
Z tym odblokiem dojebałeś :)
Thunderbreaker
28-04-10, 13:29
Na modlitewniku to już będzie zupełnie inne ćwiczenie. Rób co robiłeś, a jedno ćwiczene se na modlitewnik zamień.
jesli waliłes na stojąco sztnagą prostą a na modlitewniku łamaną to co tydzien mozesz zmieniac...
co to jest ta sznatna? :|