Zobacz pełną wersję : bóle brzucha a białko
Mam problemik z porannym białkiem. Mam 29 lat, ćwiczę rekreacyjnie i białka dziennie biorę niewiele (ok. 30g- resztę wciągam w jedzonku). Niestety, jak biorę na pusty żołądek (rano) b. często mam bóle brzucha. Jest to prawdopodobnie związane z brakiem woreczka żółciowego (wycięty już). Pytanie: czy znacie jakieś białka mniej podrażniające żołądek?
A nie możesz porannego białka zastąpić np. 4-ma białkami ugotowanego jajka a WPC czy co tam masz za białko zostawić sobie na porcję bezpośrednio po treningu , i ew. w ciągu dnia do ,,dopicia" posiłków niepełnowartościowych ?? Ja bym tak próbował ...
Robiłem tak jak nie było dzieciaka. Teraz niestety schodzi czasu żeby go wyszykować do wyjścia, odwieźć do przedszkola itd. Dlatego zacząłem wciągać białko.
a ile czasu juz pijesz to bialko. ???
a ile czasu juz pijesz to bialko. ???
Na tym jadę ok. 4 miesiące (z przerwami- bo w święta nie brałem, delegacja 2 tygodnie tu i tam, chorowało się to też nie brałem bo nic przez gardło nie przechodziło...). Teraz przypomniało mi się, że poprzednio białko brałem z wodą a teraz z chudym mlekiem...może to mleko ??
Myślę że to całkiem możliwe ja jak biore kreatyne na pusty żołądek to też czasem mnie brzuch boli ... ale jak popije z pół litra wody to nie ma bata żeby coś bolało.. może spróbuj poprostu rozrabiać to białko z większą ilością wody lub mleka nie wiem z czym to pijesz ... spróbuj tak pare dni jak to się będzie powtarzało to pomyślimy co dalej.
Następnym razem kup białko z enzymami trawiennymi w składzie.
Następnym razem kup białko z enzymami trawiennymi w składzie.
Takie biała mają jakieś specjalne oznaczenia?
Enzymy nic tu nie pomogą ,a mogą zaszkodzić.
Zacznij gotować wieczorem i odgrzewać rano ,albo wcześniej wstawać.Odstaw białko na jakiś czas.
No nie wiem, ja czuję różnicę między pierdogennymi białkami z Olimpu, a Whey Elite z Zytrix'em.
ZERO wzdęć, gazów etc.
Nigdzie nie pisałem, że mam wzdęcia czy pierdy. Po prostu skręca mi kichy.
Czy po każdym białku tak masz? Spróbuj zmienić rodzaj , ja po Ostrowii miałem podobne objawy, bolał mnie brzuch bez względu czy mieszałem z jogurtem , mlekiem czy wodą. Zmieniłem jest ok.
W sumie na tym ostatnim tak mam (Isocool czy jakoś tak). Od kilku dni mieszam z wodą i jest ok. Potestuję jeszcze.
MolderDist
01-05-10, 00:39
Mam problemik z porannym białkiem. Mam 29 lat, ćwiczę rekreacyjnie i białka dziennie biorę niewiele (ok. 30g- resztę wciągam w jedzonku). Niestety, jak biorę na pusty żołądek (rano) b. często mam bóle brzucha. Jest to prawdopodobnie związane z brakiem woreczka żółciowego (wycięty już). Pytanie: czy znacie jakieś białka mniej podrażniające żołądek?
wątpie, aby przez brak woreczka żółciowego - żółć emulguje tłuszcz
nic nie ma do białka
ja bym zrobił badania