Thunderbreaker
25-04-10, 18:11
Mam do dyspozycji sztangę, ławeczke do uginania i prostowania nóg. Dotąd robiłem takie ćwiczenia na uda: przysiady ze sztangą, uginanie, a potem prostowanie nóg. Czy ktoś zna jakieś inne ćwiczenia na te partie z wykorzystaniem rzeczy, które posiadam.