Zobacz pełną wersję : Gold Standard Whey 100%
Witam kupilem białko Gold Standard Whey 100% bral to ktos z was co o tym sadzicie??
Dobre w smaku i dobrze się rozpuszcza.
A jak dawkowales tak jak pisze na opakowaniu?? chce to wziasc do koksu wiec dawki chyab zwieksze nonie??
Miałem tylko próbkę :).Dawkuj odpowiednio do masy i 1do 2razy na dzień maks,reszta białka z diety.Jak z twoją masą,wiekiem?
masa do 80 kg aktualnie ok 75 wiek 20 lat jak poelcisz dawkowac?? rano wieczorem? czy jakos inaczej??
Nie wiem jak z białkiem z diety więc ile razy brać pojęcia nie mam.W każdym razie w miarce masz 24g białka ,bierz tak by było 30-40g na porcję.
aha no myslalem brac 3 razy dziennie po 30g ale jak mowisz to mzoe zrobie dawke 45g 2 razy dziennie w jakich porach polecasz brac bialeczko??
Masz jeść 6posiłków dziennie i w każdym dostarczać białka,porcją odżywki zastępujesz białko z żarcia i maks 2razy,mieszaj z nim też węgle.Jak już bym miał to uderzał bym po treningu jeśli chcesz stosować ciągle,a jak okazyjnie to bez różnicy ,który posiłek zastąpisz (wtedy kiedy nie masz czasu/nie chce Ci się przyrządzić).
aha no oki rozumie to moze bialko bede bral przed treningiem i w pracy?
Możesz i brać przed,ale łykaj z węglami.
tzn zeby dokupic jeszcze weglowodany??
Nie no możesz łykać normalne z żarcia węgle np. jakieś rodzynki,albo inne źródło i będzie git.
aha to jak bed emieszac bialko to dorzucic tam owoce lub cos podobnego jakies inne wegle?;)