Zobacz pełną wersję : dopalacz
Czasami poj posilek przedtreningowy zostaje zjedzony godzine przed. Da sie cos do niego wsadzic natrualnego zeby wegle sei szybciej wchlonely ?
slim shady
21-04-10, 17:06
a w jakim celu chcesz żeby te węgle szybciej się wchłonęły i jak wygląda Twój posiłek przed treningowy
Ja przed treningiem mam trzy zestawy i zawsze któryś z nich wybieram:
1-100g ryż+duży cyc+jakieś warzywa
2-100g ryż+ tunczyk pucha(w sosie własnym)+kukurydza konserwowa100g
3-100g płatki owsiane +mleko0,5%
80g brazowy ryz + 100g kurak+warzywa lub 90g kasza jecz/grycz +100g kuraka+warzywa
nie chodzi mi o gotowy posilek, tylko czy jest jakis magiczny składnik :D teraz jade na palcebo chyba i jem lyzke miodu przed hehe
fallenursus
22-04-10, 02:53
enzymy trawienne w kapsach