Zobacz pełną wersję : Rozciąganie ekspandera za plecami
Czy to cwiczenie jest podobne do sciagania linek w bramie i czy moge dzieki niemu dobrze rozbudowac wewnetrzna czesc klaty??
Wrzuc link z youtuba bo nie kumam o jakie ćwiczenie Ci chodzi
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.2A
na rozbudowanie środka Klatki stosuje wyciskanie łamańcem w wąskim chwycie ...... od razu po skosie pomysł Martineza....... ale skuteczny :D:D:D
Pozdro!!!!
Według mnie to raczej bardzie mięśnie naramienne!