PDA

Zobacz pełną wersję : Areoby


jarema93
19-04-10, 20:47
Witam !
Mam takie pytanie ćwiczę trzy razy w tygodniu na siłowni do tego 4 razy w tygodniu bieganie, raz w tygodniu basen i codziennie A6W, dietę redukcyjną wprowadziłem. I moje pytanie polega na tym czy wystarczy tego wszystkiego aby pozbyć się oponki czy może coś do tego jeszcze dodać ??
D3
19-04-10, 20:54
To już zależy od Ciebie :)
Keejdzi
19-04-10, 20:56
Jak masz worek na swojej silowni to polecam treningi na worku ! Ja zamienilem rowerek czy bieganie wlasnie na trening z workiem jest duzo ciekawszy przy okazji sie rozciagasz i cwiczysz refleks.