Zobacz pełną wersję : Storm + Shock therapy !!!
dziurek1410
18-04-10, 17:08
Witam zaczynam od następnego poniedziałku cykl , który jest w opisie tematu . Co mogę dokupic do tego cyklu mam białko i carbo ale nie wiem co jeszcze dokupic. Proszę o pomoc !!!
waga 79kg
wzrost 176cm
staz cos koło 1,5 roku
a po co Ci cos jeszcze?
na upór mozesz jeszcze wcisnąć jakies bcaa, albo aminokwasy ogólne, witaminy...
Nie wiem co prawda jaki masz % tkanki tłuszczowej, ale analizując twoją wage z wzrostem to odradzałbym carbo-to są tylko cukry proste.Nie opłaca się tego kupować.Ogólnie S+S to fajny zestaw.Zdecydowanie do tego przydałoby się dobre białko np.Syntrax, Gaspari itp. nie głupim pomysłem byłyby też aminokwasy i glutamina.Ogólnie białko, glutamina i aminokwasy to według mnie podstawy suplementów, przynajmniej jeśli chodzi o budowanie masy.Za to ty nie podałeś co jest twoim celem-redukcja/siła/masa i nie podałeś twoich wymiarów w poście-->do uzupełnienia.Aha fajnie by było jakbyś jeszcze wiek podał czy coś.Pozdro
rozipisz sobie dietke. jesli wychodzi ci mniej niz 2g/kg to dokup bialeczko.
MolderDist
19-04-10, 00:10
shock jest do dupy!
polecam np. no-shotgun