Siła/Wytrzymałość!!

[MoCny92]

Musze poruszyć ten temat, bo widze nikt jeszcze nie poruszył, więc tak.
np. Robie siłe od Stycznia do konca Lutego. i od początku marca robie trening wytrzymałośćiowy np. Miesiąc tak ? (tak słyszałełem i ponoć tak sie powinno robić ) bo własnie ta siła sie wtedy odblokowuje jak sie robi wytrzymałość. chodzi o to żeby nie robić non stop tego samego mam racje ? jak nie to poprawcie mnie !!!

[Thunderbreaker]

Tak. Ciągle trzeba zaskakiwać czymś organizm.

[KowalX]

Jakbyś ćwiczył trening siłowy bez przerwy to pewnym czasie przeciążył być cały organizm,który potrzebuje również regeneracji.Spowolnienie przyrostów po pewnym czasie wynika z zabezpieczenia przed zerwaniem mięśnia,zwykła fizjologia.