Co do biegania co powiecie na trening typowo siłowy 4 razy w tygodniu + 2 razy w tyg. bieganie po 15-20 min ? jest dobre połączenie ? ? ? jakich efektów sie mogę po tym spodziewać ? ? ?
Thunderbreaker
18-04-10, 12:05
Po treningu siłowym siła, a po bieganiu ci się wytrzymałość i wydolność organizmu poprawi.
MoCny92
18-04-10, 12:05
ok,czyli moge to łączyć
rafaczi
19-04-10, 23:06
wydaje mi sie, ze mozesz. dodam jeszcze, ze biegajac wzmacniasz brzuch