PanT
14-04-10, 11:31
Witam elitę. Chcialbym poprosić Was abyście doradzili mi jakie i ew. kiedy ćwiczenia z drążkiem w drzwiach dodać do planu treningowego. Trening mam 3 dni w tygodniu wt.klatka+tric, czw.plecy+kaptury+bic, pt.barki+przedramie+nogi. Mam też w drzwiach drążek i chcialbym go wykorzystać w treningu bo póki co jest używany tylko jak idę do kuchni po szamę to się podciągne kilka razy i tyle. Jak byście radzili wykorzystać ten drążek w celu treningowym rzecz jasna ? heh ;) Proszę o jakieś rady. Pozdrawiam.