Zobacz pełną wersję : połaczenie parti
1. Klatka - Barki przednie aktony
2. Plecy - Barki tylne aktony
3. Biceps - Triceps
Nog nie robie nie pytac czemu.
Brzuch w dni nietreningowe ;)
Co myslicie o takim polaczeniu parti miesniowych? zamierzam tak jechac przez caly cykl na krecie + aakg
slim shady
13-04-10, 21:36
po klacie będziesz już miał skatowane przednie aktony, tak samo po plecach tylnie i całą obręcz barkową
czyli wg Ciebie lepiej zmienic?
slim shady
13-04-10, 22:01
zależy jaki masz staż, jak zareagujesz na takie połączenie
mozesz tak dygnąc sobie taki plan dla "zszokowania" jak nie spasuje to wroc i tyle pozdro
acha :) no to sprobuje takim planem bo do tej pory robilem raczej te "podstawowe" polaczenia :) zobacyzmy co z tego wyjdzie :)
takie proste połączenie to :
klata+triceps
plecy
braki tylne i przednie aktony.
A to co Ty przedstawiłeś to pierwszy raz widze takie zestawienie... no ale póki co jestem tylko sezonowcem i może niewiele widziałem ;]
takie proste połączenie to :
klata+triceps
plecy
braki tylne i przednie aktony.
A to co Ty przedstawiłeś to pierwszy raz widze takie zestawienie... no ale póki co jestem tylko sezonowcem i może niewiele widziałem ;]
no to raczej niewiele widziales :P