Zobacz pełną wersję : pytanie wazne
zamówiłem białko serwatkowe a mam niedoczynność tarczycy czy mogę je jeśc spokojnie bez obawy ? odrazu mówie żę staż juz 5 miechów i jest to jaka kolwiek pierwsze hmm(nie jedzenie) xD taniedoczynnosć to jest lekka troszke granice górną przekroczyłem po prostu mam dopiero 17 lat może to mam w wieku dojrzewania
kurcze nie moge zedytować ale mam jeszcze jedno pytanie te 30 g białka jaką ilość wlewac wody/mleka i co lepsza<< woda czy mleko? a jak mleko to ilu %
nikt nie chce sie pokusic o odpowiedz, to moze ja cosik nawine
białko to jedzenie tyle ze w proszku, nic ci nie bedzie
30g bialka rozrabiasz w 200 ml wody czyli w szklance
najlepiej z wodą,
roznica polega na tym ze w mleku jest tluszcz ktory spowalnia wchłanianie
Jakie efekty masz przez 5 miesięcy, to dla mnie bardzo ważne?
małe efekty ponieważ dopiero teraz "tak naprawde" zaczynam jeśc tak jak powinienem od początku treningów niesety miałem chroniczny lęk przed przytyciem i bałem sie bo byłem wsumie po diecie odchudzającej ale z tym już koniec! micha micha i koniec:)
Ezachiel >dziekuje łap soga;P bardzo mi pomogłeś:)
Andrew_ace
14-04-10, 23:37
Micha, micha... Nie jesz byle czego. Niektórzy wolą się spaść i to redukować a inni powoli budować suchą masę. Wybór należy do Ciebie.