Zobacz pełną wersję : Co jeść miedzy treningiem silowym a aerobami?
marcinpeny
11-04-10, 21:01
Witam. Jest pytanie: co jeść między treningiem siłowym a treningiem aerobowym? Planuje po siłce posmigac ze 20min na rowerku i nie wiem czy jeśc i co jesc po silce... Moze byc np banan i kakao z miodem?
fallenursus
11-04-10, 21:02
nic....
Witam. Jest pytanie: co jeść między treningiem siłowym a treningiem aerobowym? Planuje po siłce posmigac ze 20min na rowerku i nie wiem czy jeśc i co jesc po silce... Moze byc np banan i kakao z miodem?
Możesz łyknąć np.bcaa.Albo coś lekkiego białkowego.
marcinpeny
11-04-10, 21:20
A i jeszcze jedno pytanie. Aakg bede bral przed i po treningu wiec przed aerobami czy po aerobach?
slim shady
11-04-10, 21:32
po co po treningu ? nie szkoda Ci kasy ?
fallenursus
11-04-10, 21:33
z tej okqzji ze te aeroby na rowerku beda trwaly az 20 min zjedz pelen posilek bo inaczej stracisz cala mase i wypadna ci wlosy.
marcinpeny
11-04-10, 21:40
A czemu po treningu nie moze byc te aakg? I 20 min aerobow po treningu to tak duzo czy to byla ironia??
A czemu po treningu nie moze byc te aakg? I 20 min aerobow po treningu to tak duzo czy to byla ironia??
Możesz ,ale sensu nie będzie.A jak myślisz :twisted: