Zobacz pełną wersję : Siłownia w bloku czyli wszystko jest możliwe :)
Witam, mój temat będzie troche inny. Ponieważ z kolegą ćwiczymy już troche na korytarzu w piwnicy na rozkłądanej ławeczce i stało się to troche uciążliwe wynoszenie jej przed każdym ćwiczeniem, dzień w którym robiliśmy biceps to wogule udręka ławke musieliśmy obracać kilka razy z powodu małej przestrzeni. Ale teraz będzie inaczej postanowiliśmy postarać się o osobne pomieszczenie i udało się mimo kilku osob w bloku, które dalej twierdzą, że tam będzie melina... ale nie ma co się nimi przejmować, zebraliśmy podpisy nasza uchwała przeszła na zebraniu wspólnoty i oto dostaliśmy własne 23,9 m2 w piwnicy.
Teraz czeka nas remont i właśnie będe zamieszczał zdjęcia etapów do ostatecznego skończenia siłowni, etapów będzie kilka juz 2 za nami, zamieszcze z nich zdjęcia.
Etapy:
1. Skrobanie ścian starej farby.
2. Gruntowanie i Zacieranie ścian Tynkiem Maszynowym Knauf MP 75
3. Wylewka na podłoge
4. Dodatkowa lampa i gniazdko
5. Malowanie ścian
6. Montaż parapetu i regału na sprzęt grający
7. Położenie na podłoge lentexu
8. Kupno sprzętu, częściowo też prawdopodobnie wykonamy coś sami
Pierwsze zdjęcia:
Etap 1:
http://thumbnails25.imagebam.com/7595/cdff3475944912.gif (http://www.imagebam.com/image/cdff3475944912) http://thumbnails25.imagebam.com/7595/879c4e75944917.gif (http://www.imagebam.com/image/879c4e75944917) http://thumbnails27.imagebam.com/7595/da945275944920.gif (http://www.imagebam.com/image/da945275944920)
Etap 1 cd:
http://thumbnails22.imagebam.com/7595/06fb2d75944923.gif (http://www.imagebam.com/image/06fb2d75944923) http://thumbnails21.imagebam.com/7595/fa73a875944924.gif (http://www.imagebam.com/image/fa73a875944924) http://thumbnails17.imagebam.com/7595/878b5775944925.gif (http://www.imagebam.com/image/878b5775944925)
Etap 2:
http://thumbnails24.imagebam.com/7595/aceef775945448.gif (http://www.imagebam.com/image/aceef775945448) http://thumbnails18.imagebam.com/7595/b7389475945452.gif (http://www.imagebam.com/image/b7389475945452) http://thumbnails4.imagebam.com/7595/b0fc1575945455.gif (http://www.imagebam.com/image/b0fc1575945455)
Etap 2 cd:
http://thumbnails4.imagebam.com/7595/a3a88975945459.gif (http://www.imagebam.com/image/a3a88975945459) http://thumbnails23.imagebam.com/7595/76b35f75945460.gif (http://www.imagebam.com/image/76b35f75945460)
Zdjęcia robione telefonem, następnym razem postaram się zrobić cyfrówką.
Ja tez z kumplami mamy siłownie w bloku a dokladnie w byłej suszarni. Płacimy 50 zł na miesiąc i ok. 22 m2 jest do naszej dyspozycji :)
My za prąd ani czynszu nie będziemy płacić :) Tylko za wode bo obok mamy łazieneczke i zimna woda jest to jest gdzie ręce umyć, albo się załatwić :)
Ja też mam w bloku ;) tak najlepiej bo zawsze możesz sobie pójść i nic nie płacisz ;)
powodzenia chłopaki piona
Thunderbreaker
12-04-10, 16:22
Miejsce przyjemne :happy:, ale sprzętu nie ma.
wujek.maciek
12-04-10, 16:31
hehe, to mi sie podoba. zakasac rekawy i do roboty, a nie plakac, ze bedzie ciezko cos zrobic czy sie nie da. powodzenia chlopaki!
POZDRO
Sprzęt będzie na następnych zdjęciach później :)
Dzisiaj szlifowalismy ściany u to naprawde już fajnie wygląda :D
Jutro prawdopodobnie jak dobrze pójdzie lejemy posadzke, zakupiliśmy dzisiaj cement, tylko jutro musimy napaść okoliczne piaskownice :D
No ciekawie, ciekawie. Też ćwiczę w piwnicy i mam zamiar niedługo to jakoś ogarnąć i sprzętu dokupić. Tyle że ja mam problemy z sąsiadami i na nielegalu tam ćwiczę :)
ja kiedys też szukałem msca na siłkę u mnie w bloku jest to nie możliwe byłem nawet w urzędzie gminy żeby się popytać o jakieś pomieszczenie jednak spławili mnie i kumpli, dla tego szacuneczek dla Ciebie bo wiem ze nie jest łatwo zrobić własnej siłki
a jak z prądem bo teraz prawie każda piwnica ma ograniczenie na 24 tak jak np u mnie i u kowala na siłce czyli swiatło tylko bo muzyka i ogrzewanie czy wentylator odpada niestety
U mnie ma ograniczenie a jakoś wszystko śmiga normalnie, wiertarki itp, od czasu do czasu korki wywali :)
Spoko u Cb to wygląda, ja pierwszą siłownie z ziomkami zrobiłem w chlewku i sztangi z cegł ;D
a jak z prądem bo teraz prawie każda piwnica ma ograniczenie na 24 tak jak np u mnie i u kowala na siłce czyli swiatło tylko bo muzyka i ogrzewanie czy wentylator odpada niestety
naszczęście ograniczenia nie ma 100 Watowa żarówka działa znakomicie ( tylko nie mówcie sąsiadom), czyli wentylator już oczekuje, wieża jest przygotowana, a ogrzewanie będzie raczej zbędne :)
dzisiaj odmalowaliśmy łazieneczke, nie było tego w planach, ale postanowiliśmy ją odświeżyć, i załatwiliśmy już nową używaną armature,
jutro zamieszcze zdjęcia łazienki przed i po malowaniu.
jak to nie ma muzy z fona idzie. niedługo też zaczynamy przeprowadzkę na 2x większą z jakiś 12m2 na 24m2 teraz to nie mamy nawet miejsca na krążki wala się pod nogami sufit się sypie no masakra, ale już nie długo jak zaczniemy y to też fotki wrzucę
http://thumbnails.imagebam.com/7660/e44b8276595736.gif (http://www.imagebam.com/image/e44b8276595736) http://thumbnails6.imagebam.com/7660/a110c276595739.gif (http://www.imagebam.com/image/a110c276595739) http://thumbnails28.imagebam.com/7660/62e03276595741.gif (http://www.imagebam.com/image/62e03276595741) http://thumbnails28.imagebam.com/7660/81898d76595744.gif (http://www.imagebam.com/image/81898d76595744)
Odświeżona łazienka, w planach jeszcze jakąś nową umywalke i toalete z demontażu, oraz kafelki na podloge, co kto da, sam mam troche starych w piwnicy.
no ale kibla w bloku w pomieszczeniu piwnicznym to ja nie widziałem :)
P.S Co to za piwnice, że z łazienkami :P ?
blok wojskowy, kiedyś tam obok kotłownia była
http://thumbnails7.imagebam.com/7819/49e41978187853.gif (http://www.imagebam.com/image/49e41978187853) http://thumbnails25.imagebam.com/7819/08dd3278187856.gif (http://www.imagebam.com/image/08dd3278187856) http://thumbnails20.imagebam.com/7819/583b7b78187859.gif (http://www.imagebam.com/image/583b7b78187859)
Połowa wylewki jest :)
Pomyślcie o czymś na podłogę bardziej śliskim co będzie mniej chropowate niż beton. Też mam siłownię w piwnicy i co 3 miesiące trzeba zmywać, zlewać ściany wodą itp bo przez 3 miesiące zbiera się tyle kurzu że czego się nie dotkniesz to jesteś cały brudny a na treningach w kurzu nie da się oddychać :)
Pomyślcie o czymś na podłogę bardziej śliskim co będzie mniej chropowate niż beton. Też mam siłownię w piwnicy i co 3 miesiące trzeba zmywać, zlewać ściany wodą itp bo przez 3 miesiące zbiera się tyle kurzu że czego się nie dotkniesz to jesteś cały brudny a na treningach w kurzu nie da się oddychać :)
Prawdopodobnie bedzie lentex (gumoleum) jakiś najtańszy :)
Wylewka zrobiona, prąd pociągnięty, pierwsza warstwa farby jest, drzwi osadzone :)
Jeszcze tylko jakies gumoleum i zamawiamy sprzęt troche to ostatnio się dłuży, ale już idzie z górki :)
Jutro będą fotki :)
slim shady
21-05-10, 08:19
oprócz gumoleum skombinujcie sobie jakieś gumy na podłogę (ja wziąłem stare od samochodu i się sprawdzają)
siłka+kibel czego chcieć więcej tylko kuchni brak
miejsce zajebiste ja mam u siebie w domu w piwnicy ;/ masakra niby wszystko jest co mi potrzebne ale jak stane to moze 5zł do sufitu ;/ jak ktoś wyższy przychodzi to juz ma masakre no chyba że wykuje sie dziure w suficie na czyiś baniak hehehe ...
ale co jak co fajny pomysł z ta piwnicą Pozdro!!!!!!
A ja mam siłownię w suszarni. Tylko ja jej używam więc spoko. Raczej nikomu nie przeszkadza.
oprócz gumoleum skombinujcie sobie jakieś gumy na podłogę (ja wziąłem stare od samochodu i się sprawdzają)
W sesie jaką role miałby spełniać te gumy?
Wygłuszenia :) Pod ciężary np mc. Ostatnio do mnie przyleciała sąsiadka żebym ciszej odkładał ciężary :) Także czasami 1xx kg się odłoży troszkę szybciej i łupnie :)
Aha czyli np. dwie wycieraczki gumowe starcza :P
Nie za bardzo , wycieraczki na swój sposób są cieniutkie wiec jak odłożysz ciężar będzie spory huk ;D
Zawsze coś zrobią ale lepiej zainwestować w gumowce
Polecam coś takiego: http://allegro.pl/item1046386916_nowa_gumowa_wycieraczka_100x150_azu rowa_okazja.html. (http://allegro.pl/item1046386916_nowa_gumowa_wycieraczka_100x150_azu rowa_okazja.html)
Są drogie ale u mnie w bloku na każdej klatce taka leży :rockon:
Chodziło mi o takie z kółek one są dosyć grube :)
edit: o właśnie jak w poście wyżej :P ale pożyczać nie będa, lepiej zainwestuje :)
jeśli w poblizu Ciebie jest jakis zakład konstrukcji stalowych i malarnia w niej - bo w koncu muszą te konstrukcje malować , to własnie tam a konkretnie na malarni kupisz takiej gumy rozmiar 10 (grubość) za flache starogardzkiej od metra i troche tam sie takich wała , ja musze tez sobie przynies takiej gumy bo w koncu robie w ZPK ale to juz na nową siłownie , tylko pamietaj zeby o takiej gumie gadac ze zwykłym pracownikiem
http://thumbnails31.imagebam.com/8286/e7343b82859761.gif (http://www.imagebam.com/image/e7343b82859761) http://thumbnails6.imagebam.com/8286/cff4ac82859765.gif (http://www.imagebam.com/image/cff4ac82859765) http://thumbnails10.imagebam.com/8286/aa1b3c82859768.gif (http://www.imagebam.com/image/aa1b3c82859768)
http://thumbnails31.imagebam.com/8286/26318382859771.gif (http://www.imagebam.com/image/26318382859771) http://thumbnails25.imagebam.com/8286/0ac76c82859777.gif (http://www.imagebam.com/image/0ac76c82859777) http://thumbnails32.imagebam.com/8286/dfb0d582859779.gif (http://www.imagebam.com/image/dfb0d582859779)
No faza remontu na wykończeniu :) Jak widać ścianki pomalowane, gumoleum położone ( załatwiłem bardzo grube koło 0,5 cm, używane z budynku powojskowego ), sprzęt na półkach jest, zostało tylko posylikonować brązowym silikonem łączenia w kawałkach gumoleum, opiankować drzwi i powiesić lustra, no i oczywiście zamówić sprzęt, mam nadzieje, że po długim weekendzie to nastąpi :)
Sog za pracę. Fajnie się szykuje.
Nie wiem czy zauwazyłes ale duzo ludzi robi swoje siłownie i nie wstawia zdjec
no szykuje się solidna siłka, jeszcze tylko trochę złomu i sprzęt ;]
Nie wiem czy zauwazyłes ale duzo ludzi robi swoje siłownie i nie wstawia zdjec
Wow a ty masz 15 lat, a zachowujesz sie jakbys byl znudzonym zyciem 30 latkiem, ktoremu sie nic nie podoba oprocz wlasnego czubka nosa
Nie wiem czy zauwazyłes ale duzo ludzi robi swoje siłownie i nie wstawia zdjec
Nie radze ci w życiu oceniać ludzi stereotypowo :)
robi, a nie wstawia, to przynajmniej zobaczysz jak to wyglada od kuchni. Ładnie chłopaki. Podoba mi się oby więcej osób z takim podejście.
lukasz-stargard
17-06-10, 10:51
pokazcie jak silka bedzie ukonczona. Swoja droga juz 2 miesiace sie robi takze chyba juz troche widac zarys pakerni.
pokazcie jak silka bedzie ukonczona. Swoja droga juz 2 miesiace sie robi takze chyba juz troche widac zarys pakerni.
No teraz sprzęt będe zamawiał, ale czekam na jednego kolesia bo jutro dopiero wraca, żeby jakaś tam sumka była na coś konkretnego :) niebawem zdjęcia :P
slim shady
17-06-10, 23:24
W sesie jaką role miałby spełniać te gumy? jak wcześniej pisało wyciszenia i podłoga nie będzie pękać, mi wystarczą 2 cienkie gumowe wkładki z samochodu i od razu jest lepiej, jak wykombinujecie coś lepszego to będzie lepiej ;)
ostatnio do MC podkładałem opony
może gdzieś z porcie dostaniesz gumowe grubsze maty czy coś w tym stylu , po znajomo$ci .
Już niebawem nowe zdjęcia :) Sprzęt zamówiony :D
Coś mi to przypomina;). Sam swego czasu robiłem ze znajomymi siłkę w podobnej piwnicy. Zeszło nam na wszystko koło 1,5 miecha ale potem jaka satysfakcja:lol: tylko kibelka nie było;p
Kończ ją i czekamy na fotki;)
Dawidhardcore
07-07-10, 16:29
dawaj foty:D
no juz skonczona sprzetu troche bedzie :D ale obciazenia jak narazie tylko 97 kg ale bedzie wiecej :D
Dawidhardcore
07-07-10, 17:26
no juz skonczona sprzetu troche bedzie :D ale obciazenia jak narazie tylko 97 kg ale bedzie wiecej :D
no wiec dawaj foty:D
fotki zobaczymy dopiero w następnym odcinku :P:P
Fotki będą najprawdopodobnie jutro, bo jutro spodziewam się kuriera z firmy Marbo :) znaczy DHL'a :D
yhym... mówisz ze od marbo masz sprzęt a co dokładnie zamawiałeś ?:)?
obciązenie, gryfy, rowerek, i taką ławke do brzuszków mamy no i stepper, zamówiłem:
http://marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-scotta-modlitewnik-l005.html
http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-do-sciany-ms-w003-zestaw2.html
http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html
http://marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-sciany-d002.html
http://marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-d008.html
Dawidhardcore
08-07-10, 17:33
obciązenie, gryfy, rowerek, i taką ławke do brzuszków mamy no i stepper, zamówiłem:
http://marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-scotta-modlitewnik-l005.html
http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-do-sciany-ms-w003-zestaw2.html
http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html
http://marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-sciany-d002.html
http://marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-d008.html
no dobrze,a gdzie obciazenia??dawajcie w koncu te fotki z silki:)bo sie nie potrafimy doczekac:)
a przeczytałeś ten post dokładnie? bedzie kurier ze sprzętem będą fotki :) czytajcie temat ze zrozumieniem.
Dawidhardcore
08-07-10, 19:59
a przeczytałeś ten post dokładnie? bedzie kurier ze sprzętem będą fotki :) czytajcie temat ze zrozumieniem.
czytam,ale nie cierpliwy jestem;p
ja też, bo dzisiaj się okazało, że dhl jeszcze nie puścił przesyłki ;/ a towar został wysłany wczoraj do południa... a jutro w nocy jade do krarkowa z roboty i wracam w sobote pod wieczór... więc troche mnie zdenerwoali :/
http://thumbnails24.imagebam.com/8967/fd426589666236.jpg (http://www.imagebam.com/image/fd426589666236) http://thumbnails27.imagebam.com/8967/86b9cd89666240.jpg (http://www.imagebam.com/image/86b9cd89666240) http://thumbnails33.imagebam.com/8967/98b2a189666245.jpg (http://www.imagebam.com/image/98b2a189666245)
http://thumbnails13.imagebam.com/8967/befc2389666250.jpg (http://www.imagebam.com/image/befc2389666250) http://thumbnails29.imagebam.com/8967/dae95789666259.jpg (http://www.imagebam.com/image/dae95789666259) http://thumbnails26.imagebam.com/8967/800bf989666262.jpg (http://www.imagebam.com/image/800bf989666262)
http://thumbnails13.imagebam.com/8967/13db6189666268.jpg (http://www.imagebam.com/image/13db6189666268) http://thumbnails24.imagebam.com/8967/4fff1d89666275.jpg (http://www.imagebam.com/image/4fff1d89666275) http://thumbnails15.imagebam.com/8967/e5fe0a89666280.jpg (http://www.imagebam.com/image/e5fe0a89666280)
http://thumbnails13.imagebam.com/8967/8c60e989666288.jpg (http://www.imagebam.com/image/8c60e989666288) http://thumbnails23.imagebam.com/8967/5e5d7289666292.jpg (http://www.imagebam.com/image/5e5d7289666292)
Na ostatnim miejscu widać po lewej stronie na którym mam nadzieje niebawem będą http://marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-wielopoziomowe-s004.html , które będą pełniły funkcje staojaków do przysiadów osobny gryf już jest :) No i troche obciążenie jeszcze będzie potrzebne chociaż ze 100 kg.
Zajebista robota !
Sąsiedzi nic sie nie pluli o siłownie w piwnicy ?
Napinacz01
22-07-10, 21:58
Dobra robota teraz bedziesz miał kolegów :)
co to masz na podłodze? ;)
Ile kasy poszło na sprzęt i w ilu się zrzucaliście?
Dawidhardcore
22-07-10, 22:27
co to masz na podłodze? ;)
jak mnie oczy nie myla to gumolit;p
To to robota :rockon:. Teraz tylko zróbcie jakieś konkretne drzwi żeby kogoś nie kusiło;)
ZZajebiscie! ale jedno mi się nie podoba! Dlaczego stojaków osobnych nie kupiliście tylko z łączoną ławeczka???????????????????????????????
Masz przecież wszystko napisane..
Na ostatnim miejscu widać po lewej stronie na którym mam nadzieje niebawem będą http://marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-wielopoziomowe-s004.html , które będą pełniły funkcje staojaków do przysiadów osobny gryf już jest :)
ZZajebiscie! ale jedno mi się nie podoba! Dlaczego stojaków osobnych nie kupiliście tylko z łączoną ławeczka???????????????????????????????
Tak jak kolega napisal w przhszlym miesiacu najprawdopodobnie dojda stojaki
To to robota :rockon:. Teraz tylko zróbcie jakieś konkretne drzwi żeby kogoś nie kusiło;)
Drzwi sa konkretne stalowe i 2 dobre kłudki do tego :)
Ile kasy poszło na sprzęt i w ilu się zrzucaliście?
Na sprzet poszło koło 2 tys. No i licze ze na stojaki i dodatkowy naklad jeszcze z tysiac dojdzie. A składalismy sie w 5-ciu.
jak się chce to wszystko można :)
szacunek dla was :)
To teraz tylko rosnac silownia bardzo fajna co do drazka do podciagania nie spierdoli sie na leb ??
To teraz tylko rosnac silownia bardzo fajna co do drazka do podciagania nie spierdoli sie na leb ??
Nie, trzyma sie b. dobrze wieszalismy sie we trzech i jest git :)
8 wkrętów sporo utrzyma:headbang:
8 wkrętów sporo utrzyma:headbang:
Jeszcze specjalnie krzywo wkrecone ze rozpieraja bo na wprost to by odrazu spadł :)
Jeszcze specjalnie krzywo wkrecone ze rozpieraja bo na wprost to by odrazu spadł :)
3587
o to chodzi!
będzie kiepsko jak wam się odwidzi ta siłownia , tego trzeba chcieć na przymus się nie da
a, kto powiedział, że my tego nie chcemy? weź człowieku pomyśl zanim coś napiszesz :) pozdrawiam
Jeszcze specjalnie krzywo wkrecone ze rozpieraja bo na wprost to by odrazu spadł :)
No co Ty, wystarczą dobre kołki, dłuższe wkręty i na lajcie na 6 można się podciągać. U mnie na siłce było 6, znajomy 95kg~ i sie trzymało:whistle:
U was to można we trzech się podciągać;) Jak się wysuwa to wkładasz nowe trochę grubsze kołki i ognia:rockon:
a, kto powiedział, że my tego nie chcemy? weź człowieku pomyśl zanim coś napiszesz :) pozdrawiam
Na początku zawsze jest motywacja, a później się wkręcisz na całego jak większość z tego forum;)
Najważniejszy jest spokój, zdrowy rozsądek i wytrwałość, a efekty przyjdą same.
Kiedy pierwszy trening?;p
Pierwszy trening to był w styczniu na ławce którą sprzedaliśmy, ćwiczyliśmy tak przez 3 miesiące, ale uciążliwe było wynoszenie jej z pienicy i ćwiczenie na korytarzu w piwnicy, (wtedy na rekord podniosłem 72 kg, a po trzech miesiącach 95 :D) później była przerwa bo wspólnota dała nam pomieszczenie i szedł remont dłużył się kase też sie zbierało jak krew z nosa :)
A na obecnej siłce pierwszy pożądny trening będzie od ponidziałku, będe jechał na planie, narazie przez ten tydzień to ćwiczyłem tak aby każde partie ciała przyzwyczaić do wysiłku... więc od poniedziałku ogień :D
Dawidhardcore
24-07-10, 20:49
Pierwszy trening to był w styczniu na ławce którą sprzedaliśmy, ćwiczyliśmy tak przez 3 miesiące, ale uciążliwe było wynoszenie jej z pienicy i ćwiczenie na korytarzu w piwnicy, (wtedy na rekord podniosłem 72 kg, a po trzech miesiącach 95 :D) później była przerwa bo wspólnota dała nam pomieszczenie i szedł remont dłużył się kase też sie zbierało jak krew z nosa :)
A na obecnej siłce pierwszy pożądny trening będzie od ponidziałku, będe jechał na planie, narazie przez ten tydzień to ćwiczyłem tak aby każde partie ciała przyzwyczaić do wysiłku... więc od poniedziałku ogień :D
wiem co to jest cwiczenie na korytarzu,bylem mlodszy cwiczylem z przyjacielem,co chwile ktos wchodzil,az sie wkurzylismy i zdecydowalismy sie na profesjonalna silke :)
wiem co to jest cwiczenie na korytarzu,bylem mlodszy cwiczylem z przyjacielem,co chwile ktos wchodzil,az sie wkurzylismy i zdecydowalismy sie na profesjonalna silke :)
No dokładnie, a była to jeszcze ławka składana jak deska do prasowania, żeby zmieściła się do ciasnej piwnicy, bo zawiele miejsca tam nie było, jak robiliśmy klatke to jeszcze z przejściem problemu nie było, ale jak robiliśmy np. barki czy biceps to jak ktoś szedł trzeba było robić przerwe i przesuwać wszystko, a ten korytarzyk to była trasa do suszarni więc ruch tam był ;/
Dawidhardcore
25-07-10, 17:59
No dokładnie, a była to jeszcze ławka składana jak deska do prasowania, żeby zmieściła się do ciasnej piwnicy, bo zawiele miejsca tam nie było, jak robiliśmy klatke to jeszcze z przejściem problemu nie było, ale jak robiliśmy np. barki czy biceps to jak ktoś szedł trzeba było robić przerwe i przesuwać wszystko, a ten korytarzyk to była trasa do suszarni więc ruch tam był ;/
rozumiem zawsze jak ktos chodzil musialem schodzic z lawki i robic przerwy podczas serii;/to najbardziej mnien wkurzalo;/jeszcze ciekawosc sasiadow co tam na dole sie dzieje,mam nadzieje,ze macie dobrych sasiadow co nie bd sprawiac wam zadnych klopotow;/