Zaloguj się

Zobacz pełn± wersję : rozpiska na rzeĽbę pilnie ;]


skok222
08-04-10, 16:22
Witam potrzebna mi dobra rozpiska na rzeĽbę mam 16 lat , 180cm wzrostu waga 75kg , jestem już po cyklu kreatyny. ;]
Thunderbreaker
08-04-10, 17:02
http://www.***.pl/RzeĽba__przykładowe_treningi-t184984.html
skok222
08-04-10, 18:44
[QUOTE=Thunderbreaker;337165]http://www.***.pl/RzeĽba__przykładowe_treningi-t184984.html[/QUO


co to za link ? nie chodzi
Pioter1994
08-04-10, 19:19
http://www.***.pl/RzeĽba__przykładowe_treningi-t184984.html

http://deconstructingthoughts.mlblogs.com/Soccer%20Fail.jpg
Phobos
08-04-10, 20:49
http://www.***.pl/RzeĽba__przykładowe_treningi-t184984.html


co to za link ? nie chodzi



http://deconstructingthoughts.mlblogs.com/Soccer%20Fail.jpg



niekumaci jeste¶cie i nawet nie czytali¶cie regulaminu ;-)
mtm
08-04-10, 21:06
Nie ma czego¶ takiego jak trening na rzeĽbę .

Charakterystyka takiego trening (tzn. modyfikujesz tak np, swój split którym aktulanie jedziesz )
superserie , trisety , cit mniejsze ciężary ,ciut więcej powtórzeń(nie konieczne) , mniejsze przerwy .

Dieta = RzeĽba !!!