Zobacz pełną wersję : Dobry zestaw ??
moj zestaw to:
mutant mass 2,3kg http://www.allegro.pl/item984734853_pvl_mutant_mass_2_3kg_bialko_vitargo _masa_sila.html
kreatina capurtura http://www.allegro.pl/item959587930_universal_kreatyna_creapure_500g_oka zja_k_ce.html
amino extreme http://www.allegro.pl/item970008055_activlab_bcaa_xtra_l_glutamina_500g_ kurier_0zl_kce.html
z checia uslysze opinie oraz rady dawkowania :D dzieki z gory
moze byc
co do dawkowania to
mono Dt 5g rano i 5 po treningu, DNT 5g rano
mutant wedle braków diecie, bcaa przed treningiem, ale i w celu szybszer regeneracji tez mozesz smiało brac
slim shady
07-04-10, 20:25
dobry zestaw
bcaa przed i po treningu w dawce 1g/ 10 KMC
ale jak to przyjmowac w jednyym cylu.... waze 105 chce zredukowac tluszcz i nabrac masy miesniowej.... mam diete 3500 kcal trenuje na silowni 3razy w tyg i 2 razy w tyg mam treningi wytrzymalosciowe... bo nie mozna wszystkiego jec w jednym szejku.... doradzcie :)
Ja bym przy redukcji gainera odstawil.
a co zamiast ginera proponujecie??
Zmodyfikowalem zestaw....
http://www.allegro.pl/item992190467.html
http://www.allegro.pl/item977280456_megabol_gainer_737_3kg_biosterol_12k aps_gratis.html
http://www.allegro.pl/item992205072_vitalmax_creatin_500g_uwaga_mega_moc na_kreatyna.html
http://www.allegro.pl/item980796085_ionto_vitalmax_500_ml_mineraly_i_wit aminy_od_ss.html
co o tym sadzicie?? jak dawkowac najlepiej???
no w miare
ale ten gainer to uwazaj-same maltodekstryny i białko roslinne prawawie-straszne gazy są po tym(niektórzy skarżą sie na biegunki)
http://www.allegro.pl/item976819822_interactive_mammoth_2_2kg_mega_gaine r_promocja.html-juz lepiej tego wez z tych tanszych
mono wiesz stadardem DT 5g rano i 5 przed, DNT 5 rano, BCAA-10 g na dzien-po treningu lub przed w dnt-przed obiadem, witaminki dawke codzien