Zobacz pełną wersję : Jaki trening?
Witam! Proszę o pomoc w ułożeniu treningu w domowych warunkach. Posiadam 2 hantle regulowane. Chciałbym trochę nabrać siły więc trening na siłę. Z góry dziękuję :)
Witam! Proszę o pomoc w ułożeniu treningu w domowych warunkach. Posiadam 2 hantle regulowane. Chciałbym trochę nabrać siły więc trening na siłę. Z góry dziękuję :)
ty chcesz tym na siłę cwiczyc? zapisz sie na siłe albo kup cos do domu i wtedy jakis plan na sięł mi lecisz...jesli masz krótki staż to lepiej na siłę nie cwicz...i tak wogółe to nie ten dział
Witam! Proszę o pomoc w ułożeniu treningu w domowych warunkach. Posiadam 2 hantle regulowane. Chciałbym trochę nabrać siły więc trening na siłę. Z góry dziękuję :)
Wyjdź...
Anthonyhuber
08-02-14, 10:58
You can do many things with two dumbbells like you can exercise your biceps,triceps , shoulders, chest etc.. with them. and can increase strength and have good physique.