Andrew_ace
06-04-10, 13:38
Witajcie,
Ma ktoś z Was dobry patent na trening mięśni brzucha? Fakt, nigdy nie lubiałem go ćwiczyć, ale ostatnio przemogłem się i trenuję regularnie. Wykonuję różne ćwiczenia, głównie te z 6 weidera z naciskiem na technikę. Tyle, że jest problem. Nawet nie wiem czy dałbym radę z jedną superserią a co dopiero kilkoma.
Macie jakiś sposób na zwiększenie "wydajności" mięśni bo idzie mi to topornie. Chyba, że nie ma to sensu, wystarczy, że zmęczę je, nie ważne jaką ilością powtórzeń. Albo zacznę od całych dwóch z 6 Weidera :-D
Mam drążek.
Ma ktoś z Was dobry patent na trening mięśni brzucha? Fakt, nigdy nie lubiałem go ćwiczyć, ale ostatnio przemogłem się i trenuję regularnie. Wykonuję różne ćwiczenia, głównie te z 6 weidera z naciskiem na technikę. Tyle, że jest problem. Nawet nie wiem czy dałbym radę z jedną superserią a co dopiero kilkoma.
Macie jakiś sposób na zwiększenie "wydajności" mięśni bo idzie mi to topornie. Chyba, że nie ma to sensu, wystarczy, że zmęczę je, nie ważne jaką ilością powtórzeń. Albo zacznę od całych dwóch z 6 Weidera :-D
Mam drążek.