BoloYeung
04-04-10, 11:40
http://www.youtube.com/watch?v=my6IroYcyEI
zobaczcie jak Arnold robi unoszenie na przemian sztangielek z wyprostowanymi rękami które robiło sie przeważnie do poziomu wzroku (ćwic zenie oczywiscie na bary) on robi to prawie do samego sufitu , wyprubowałem to i sposób arnolda wchodzi mi o wiele lepiej
zobaczcie jak Arnold robi unoszenie na przemian sztangielek z wyprostowanymi rękami które robiło sie przeważnie do poziomu wzroku (ćwic zenie oczywiscie na bary) on robi to prawie do samego sufitu , wyprubowałem to i sposób arnolda wchodzi mi o wiele lepiej