Zobacz pełną wersję : problem ze snem
czesto gdy juz grzecznie leze wieczorem w lozeczku nie moge zasnac bo caly czas o czyms mysle, cos przychodzi mi do glowy itp. probowalem jakas melise przed snem wypic nic to nie daje, macie tez takie problemy? jak sobie z tym radzicie?
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?26574-Problem-ze-snem
a gdybyś np. wieczorem, 4 godz przed spaniem poprostu cały czas myślał na te tematy co ci przychodzą do głowy przed snem?
-wyczerpał byś tematy, znalazł byś wszystkie odpowiedzi, itd. Spróbuj.
A bezpośrednio przed snem myśl o wakacjach, dupeczkach, albo historii polskiego średniowiecza...
pozdro. jak sie wyleczysz daj znać
CIASTECZKOWY POTWOR
28-04-10, 16:21
melatonina
jeden tabs i po sprawie
nie polecam tej z firmy LEKAM bo dla mnie byla to okropnosc
Firmy NOW zajadam i jest ok oras puritans pride kiedys zarlem i byla ok przy tym bardzo tania
Zamykamy oczy przed snem!!
Myślimy podczas zasypiania.
Próbujemy to zobaczyć podczas gdy mamy zamknięte oczy.
myślimy coraz głębiej, mniej intensywniej, i sen gotowy
a gdybyś np. wieczorem, 4 godz przed spaniem poprostu cały czas myślał na te tematy co ci przychodzą do głowy przed snem?
-wyczerpał byś tematy, znalazł byś wszystkie odpowiedzi, itd. Spróbuj.
A bezpośrednio przed snem myśl o wakacjach, dupeczkach, albo historii polskiego średniowiecza...
pozdro. jak sie wyleczysz daj znać
wziolem od mamy takie tabletki Rela max B6 mowi ze sama uzywa jak zasnac nie moze to jest mieszanka jakis ziol z magnezem i witamina B6, dziala elegancko nie mam juz problemow z zasypianiem xd
Świat schodzi na psy; rano coś na pobudzenie ,wieczorem na zaśnięcie :errf: