Zaloguj się

Zobacz pełną wersję : Trening na mase w domu


michalls8
02-04-10, 17:27
czy ktoś coś może wie o tym jak trenować w domu?;) Niestety jeszcze jestem za młody na siłownie..:(
tifia
02-04-10, 17:29
a masz jakis sprzet? hantelki czy cos, czy chcesz cwiczenia z wykorzystaniem ciezaru wlasnego ciala?
michalls8
02-04-10, 17:35
mam 2 handelki 2-kilogramowe.
tifia
02-04-10, 17:37
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
michalls8
02-04-10, 17:40
dzięki. Bardzo mi to pomogło:)