Arni49
02-04-10, 12:21
Witam.
Co jeśli nie chce rozwiajać większej masy mięsniowej nóg? tak sie składa, że spore efekty idą mi w uda i łydki i są troche nierpoporcjonalne do reszty. Oczywiście nogi są troszke zalane fatem i tez chciałbym się go pozbyć. Zakres powtórzeń jaki robie na nogi to 15,12,10,10. lub 12, 10, 8,8. Z lekką progersją .
Co jeśli nie chce rozwiajać większej masy mięsniowej nóg? tak sie składa, że spore efekty idą mi w uda i łydki i są troche nierpoporcjonalne do reszty. Oczywiście nogi są troszke zalane fatem i tez chciałbym się go pozbyć. Zakres powtórzeń jaki robie na nogi to 15,12,10,10. lub 12, 10, 8,8. Z lekką progersją .