Zobacz pełną wersję : Trening dla 13 - latka?
Czy ktoś mógłby ułożyć mi trening
Thunderbreaker
01-04-10, 12:57
W tym wieku chcesz chodzić na siłownię? Zdecydowanie za wcześnie. Jak już to rób ćwiczenia typu pompki, podciągaj się na drążku.
A dlaczego nie mogę chodzić na siłownię?
Thunderbreaker
01-04-10, 13:00
bo ci kręgosłup siądzie.
Dobrze że myślisz o czymś dobrym a nie opaleniu blantów pod blokiem ale na ćwiczenia siłowe kolego na prawdę jesteś za młody ty dpoiero rośniesz i jakieś ciężary mogą ci zrobić więcej złego niż dobrego.